Снижение либидо после родов: причины, методы его восстановления

Содержание

Как восстановить сексуальное влечение после родов?

Снижение либидо после родов: причины, методы его восстановления

Беременность и роды являются большим стрессом для организма. Все изменения физического и психологического характера, связанные с ролью матери, формируют новую доминанту в коре головного мозга, которая управляет мотивациями, желаниями и предпочтениями.

В связи с ростом физической и эмоциональной нагрузки на женщину более 50% представительниц прекрасного пола отмечают у себя потерю сексуального влечения к партнеру.

Чаще всего физическая близость восстанавливается в течение определенного времени после нормализации режима дня малыша и привыкания родителей к своей новой роли. Но порой такой период затягивается на годы.

Семейная жизнь не может продержаться только на моральных устоях либо общем ребенке. Отсутствие половой активности отрицательно сказывается на взаимоотношении партнеров.

Факторы, влияющие на потерю либидо

За девять месяцев беременности организм претерпевает множество изменений, из-за которых снижается сексуальное влечение. Среди основных причин, ответственных за отсутствие либидо у женщин, можно отметить следующие:

  1. физиологический аспект. Все роды сопровождаются болью, дискомфортом, порой приводят к различным разрывам промежности либо повреждениям половых путей, поэтому требуется определенный период для восстановления организма и регенерации тканей. Многих женщин может сопровождать страх испытать это снова. С медицинской точки зрения, близость возможна через 6–8 недель после рождения ребенка. Очень важно не пренебрегать этой рекомендацией;
  2. гормональный фон. В послеродовой период эндокринная система пытается восстановить баланс, производство прогестерона и эстрогена идет на спад, в связи с чем отмечается понижение либидо. Во время кормления грудью активно вырабатывается гормон пролактин, блокирующий менструальный цикл, что может привести к фригидности;
  3. физическое и психоэмоциональное состояние. Забота и уход за новорожденным, частый недосып, усталость оказывают пагубное воздействие на общее самочувствие женщины. Естественно, что при нарушении режима сна и отдыха нет никакого желания иметь близость с партнером. Изменение внешнего вида, набор лишнего веса или, наоборот, излишняя худоба, бессонница влияют на психическое состояние рожавшей женщины. У некоторых пропадает сексуальное желание в связи с наличием дряблого живота, растяжек на разных участках кожи. Зарождение мыслей о потери привлекательности для мужчины, с точки зрения женщины, еще одна причина снижения либидо после родов;
  4. страх за ребенка. Многие мамы сливаются с малышом, находятся рядом сутки напролет, порой даже забывают о других членах семьи. Чувствуя свою необходимость и незаменимость для малыша, боясь его разбудить или отлучиться, они начинают пренебрегать собственными желаниями. Постоянное напряжение, отсутствие расслабления накапливаются и перерождаются в хроническую усталость и переутомление. В результате этого нет даже желания смотреть на партнера, а мысль о близости становится отвратительной;
  5. социальная изоляция. Отсутствие возможности отлучиться от ребенка, резкое сокращение контактов, нехватка общения может пробудить в женщине коммуникативный голод. Молодая мать начинает возлагать надежды на партнера, что он теперь должен заменить всех. Не находя поддержки в этом вопросе, начинает замыкаться, отдаляясь от супруга.

Что делать женщине?

Совокупность вышеперечисленных факторов ведет к сбоям в половой жизни партнеров. Восстановить либидо за короткий промежуток времени не получится, но соблюдение некоторых рекомендаций поможет нормализовать общее состояние женщины и пробудить интерес к супругу:

  • правильное распределение обязанностей. Важно просить о помощи мужа и делегировать задачи. Забота о ребенке отнимает много сил и времени, а маме тоже надо спать и полноценно отдыхать. Совместный уход за малышом, обоюдное принятие решений о быте сплачивает партнеров;
  • здоровое питание. Сбалансированная еда, богатая цинком, магнием, марганцем, витаминами А и Е помогает восстанавливать половую активность. Эти компоненты в большом количестве содержатся в морепродуктах, свежих овощах и фруктах (бананы, авокадо, дыня) и в куриных яйцах. Нужно регулярно иметь в рационе орехи, инжир, зелень, но не забывать, что не все продукты можно употреблять во время лактации. При составлении меню лучше обговорить это с врачом;
  • уход за телом. Некоторые изменения во внешности могут пугать женщин, зарождая комплексы неполноценности. При наличии таких факторов лучше открыто поговорить с мужем, поделиться своими страхами и переживаниями. Многие проблемы между супругами возникают от недосказанности. Зачастую мужчины реагируют положительно на изменения форм и появлению округлостей у жены. Для тех, кто хочет быстрее вернуть былые параметры фигуры, спорт и физические упражнения в помощь.

Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, социальная активность тоже играют немаловажную роль. Американские исследователи рекомендуют женщинам, у которых пропало либидо, чаще ходить босиком по песку или получить курс массажа ног. Активация трех заветных точек на стопе благоприятно воздействует на сексуальную функцию.

Помощь партнера

Многие мужья не знают, как повысить либидо своих любимых. Зачастую, если у женщины нет желания иметь близость, мужчины воспринимают это очень критично, обижаются. Поэтому отталкивать партнера — не лучшее решение проблемы. Важно уделять внимание и время для интимного общения с супругом, просить его о помощи, заботе, ласке, чтобы он чувствовал себя нужным, желанным, любимым.

В моменты уединения можно прибегнуть к ароматерапии. От воздействия эфирных масел грейпфрута и апельсина повышается либидо. А иланг-иланг, мускатный шалфей обостряют чувственное восприятие, что помогает расслабиться.

Прием медикаментов

Посетить врача следует при физических расстройствах и болезненных ощущениях во время интимной близости. Если такие причины не отмечены, а в течение полугода нет желания, то будет целесообразно применять препараты, повышающие сексуальную активность.

Назначать лекарство может только врач, а принимать их можно исключительно при отсутствии лактации.

Чаще всего применяют следующие препараты:

  • Ангелика форте;
  • женская Виагра;
  • Виардо форте.

Лекарства имеют натуральные и растительные компоненты, оказывают стимулирующее действие, приводящее к увеличению притока крови к малому тазу, которое способствует росту сексуального влечения. Если нет противопоказаний (аллергия, пониженное кровяное давление, нарушения работы почек и повышенная возбудимость), то применение данных лекарств не возбраняется.

Как повысить либидо у женщин

На отсутствие влечения после родов влияет совокупность множества факторов. Женщинам важно не игнорировать проблему, а выявить ее и попытаться решить.

От информированности и применения нужного алгоритма действий снизится уровень тревожности и появится чувство уверенности.

Специалисты советуют начинать половую жизнь спустя три месяца после родов и не идти на поводу у сниженного либидо.

Источник: https://MedExpert.guru/potentsiya/libido/snizhenie-posle-rodov.html

Снизилось либидо после родов и в период кормления

Снижение либидо после родов: причины, методы его восстановления

Снижение либидо после родов – едва ли не самая распространенная причина разлада в молодых семьях, охлаждения отношений, спонтанных разводов.

Не зная, а порой и не желая знать, что препятствует женщине возобновить интимные отношения, супруг обвиняет ее во всех смертных грехах и отправляется искать утешения в объятиях более сговорчивой и не обремененной новорожденным младенцем особы.

Между тем элементарные знания особенностей женской физиологии и капля сочувствия помогли бы преодолеть временные трудности и сохранить семью.

Либидо после родов у женщин

Снижение или полное исчезновение после родов полового влечения у большинства женщин, в первую очередь связано с тем, что с появлением младенца в ее сознании сформировалась новая доминанта.

Если прежде самым важным для нее были отношения с мужем, карьерный рост, путешествия, увлечения, то теперь все это отошло на задний план.

Цели и устремления молодой матери сосредоточены только на здоровье и благополучии новорожденного малыша. Либидо при этом просто отключается.

Не стоит забывать и о том, что отныне на плечи женщины ложится груз дополнительных забот. Те домашние обязанности, которые до родов супруги делили поровну, теперь она вынуждена выполнять одна: муж, ссылаясь на то, что ему нужно обеспечивать семью, а на деле – просто устав от перемен, с утра до ночи пропадает на работе.

Жене же, помимо обязанностей по дому (уборки, стирки, приготовления пищи, закупки продуктов, одежды и обуви для себя и  – часто – своего благоверного), нужно заботиться о ребенке, что отнимает львиную долю ее отнюдь не свободного времени.

Хроническое недосыпание, постоянная усталость, послеродовая депрессия, с которой в наши дни сталкивается практически каждая женщина, приводят к тому, что единственным ее желанием становится только одно – выспаться.

Большое влияние на половое влечение женщин оказывает изменение гормонального фона. Претерпевая значительные изменения уже в период беременности, после родов он далеко не сразу возвращается к первоначальному состоянию.

Если либидо не восстанавливается, женщине нужно обязательно проконсультироваться с эндокринологом и гинекологом: причиной подобного сбоя может быть как заболевание «по-женски», так и проблемы со щитовидной железой.

И то, и другое успешно излечивается, после чего гормональный фон полностью нормализуется.

Третья причина, по которой у женщин исчезает либидо, – травмы во время родов. Искусственная стимуляция родовой деятельности является распространенной причиной разрывов промежности, требующих наложения швов.

Если после заживления остались грубые, утолщенные рубцы, сексуальный контакт неизбежно будет сопровождаться сильным дискомфортом и болезненными ощущениями.

В этом случае необходимо обратиться к гинекологу, но, как правило, спустя некоторое время эти явления проходят самостоятельно.

Либидо после родов в период кормления снизилось

Большинство молодых мам замечает, что кормление младенца грудью и половое влечение – понятия почти несовместимые. Это совершенно естественно, ведь во время грудного вскармливания, ее организм усиленно вырабатывает гормон пролактин, главная задача которого – выработка молока.

Активное выделение пролактина подавляет выработку эстрогена – гормона, отвечающего за половое влечение. Те, у кого роды были первыми, на некоторое время могут полностью утратить либидо. Со вторыми и последующими родами ситуация может измениться, хотя организм некоторых женщин реагирует на прилив молока одинаково даже после рождения пятого ребенка.

Беспокоиться по этому поводу не стоит: к тому моменту, когда грудное вскармливание завершится, уровень эстрогена придет в норму.

Некоторые женщины в этот период сталкиваются с прямо противоположной проблемой: желание есть, но невозможно реализовать его из-за сухости влагалища. В этом также «виновен» пролактин. Половой акт в этом случае будет сопровождаться крайне неприятными ощущениями: болью, жжением, зудом слизистой оболочки.

Чтобы снять дискомфорт, можно воспользоваться лубрикантами (средствами для повышения влажности влагалища) или дождаться окончания лактации.

В более сложных случаях поможет лазерное омоложение влагалища – бескровная и совершенно безболезненная процедура, 2-4 сеанса которой полностью восстанавливают интимное здоровье женщины.

Как повысить и вернуть желание

Малышу уже скоро полгода, а желания как не было, так и нет? Не стоит ждать, что все исправиться само собой. Берите ситуацию в свои руки и начинайте действовать.

  • Отдыхайте. Укачивая малыша, вы планируете выполнить пятилетку за полчаса? Лучше лягте рядышком и тоже поспите. Так вы легче переживете бесконечные ночные подъемы и сохраните душевное спокойствие.
  • Переложите хотя бы часть ежедневных обязанностей на мужа и родственников – например, приготовление обеда. Никто не желает помогать? Предложите купить мультиварку. Это замечательное приспособление значительно сэкономит ваши силы и время.
  • Откажитесь от вредных привычек. Спиртное и сигареты сами по себе сильно снижают половое влечение, а помноженные на послеродовую депрессию, могут его убить.
  • Обязательно занимайтесь зарядкой! Вы удивитесь, как несколько простых упражнений, выполняемых в спокойном темпе в одно и то же время, помогают восстановить утраченную форму, ускоряют обменные процессы, улучшают настроение. Кстати, совсем необязательно делать зарядку, когда ребенок спит. Посадите его в напольные прыгунки, включите негромкую легкую музыку – и тренируйтесь вместе!
  • Правильно питайтесь. Не бойтесь перевести своего грудничка на смесь, если это поможет сохранить здоровье вам обоим.
  • Уделяйте время уходу за собой – час, полчаса или десять минут каждый день. Этот отрезок времени должен принадлежать только вам!
  • Включайте в ежедневное меню свежие фрукты и овощи. Большинство из них – проверенные афродизиаки. Банан, горсть очищенных грецких орехов и два-три плода инжира помогут вернуть либидо лучше любых лекарственных средств. Усиливают сексуальное влечение сельдерей, чеснок, хрен, кайенский перец.
  • Чрезвычайно полезны при сниженном либидо рыба и морепродукты, обеспечивающие организм полноценным белком и полиненасыщенными жирными кислотами, без которых синтез половых гормонов был бы невозможен.
  • Съедайте в день хотя бы по небольшому ломтику твердого сыра.
  • Почаще выбирайтесь на природу. Трава и песок отлично массируют стопы, активизируя биологически активные точки, влияющие на восстановление гормонального фона. Если вы живете в частном секторе, засейте небольшой участок земли газонными травами и ходите по нему в свое удовольствие.
  • Свекровь предложила забрать на выходные малыша к себе? Отлично! У вас с мужем появится возможность раскрепоститься, поговорить о своих чувствах и желаниях. Быть может, именно эти два дня станут отправной точкой для начала еще более близких и глубоких отношений.
  • Совершенно нет желания? Попробуйте (хотя бы раз) обойтись без него. Не исключено, что именно полное отсутствие влечения придаст вашей близости нотку приятно возбуждающей пикантности. Однако не стоит делать это исключение правилом: интим без души способен отдалить людей гораздо сильнее, чем душевная близость без интима.
  • Если вы точно знаете, что именно мешает возобновлению сексуальных отношений, не бойтесь рассказать об этом. Любящий супруг обязательно постарается сделать все возможное, чтобы это препятствие исчезло. Если же ответом на вашу откровенность стало пренебрежение или полное равнодушие, подумайте, стоит ли тратить лучшие годы жизни на прозябание с таким партнером?

Советы для мужа

С появлением ребенка ваша жена утратила интерес к сексу и как вам кажется, именно под этим предлогом переселилась в детскую? Не беспокойтесь, чувства тут совсем ни при чем. Поговорите с ней начистоту, попросите рассказать, что ее тревожит. Нередко бывает достаточно одного доверительного разговора, чтобы между супругами вспыхнула искорка страсти.

  • Не торопите события. Женские половые органы после родов представляют собой сплошную рану. Вашей супруге нужно не менее двух месяцев, чтобы восстановиться.
  • Возьмите на себя часть ее обязанностей. Сами по себе роды – сильнейший стресс для организма, а ведь женщине нужно не только восстанавливаться самой и заботиться о ребенке, но и заниматься домом. Даже если ваша помощь будет сводиться к тому, чтобы загрузить белье в стиральную машину и сменить наполнитель в кошачьем туалете, эти несколько свободных минут подарят вашей жене возможность хоть ненадолго расслабиться.
  • Будьте романтиком. Просто так, без повода, подарите жене букет ее любимых цветов, устройте романтический ужин при свечах только для вас двоих… Считаете, что эта исхудавшая, осунувшаяся женщина, сменившая роскошную косу на практичные, но маловозбуждающие дреды, не может вызвать иных чувств, кроме жалости и сожаления? А не на ваши ли горячие мольбы она поддалась, решившись на беременность? Ваша супруга всего лишь отражает ваше к ней отношение. Измените его – и перед вами предстанет прежняя красавица с глазами эльфа, яркая, чувственная, пламенная…

Любые проблемы интимного характера решаются только вдвоем. Помните об этом – и будьте счастливы!

Отзывы

Источник: https://poteninfo.ru/libido/posle-rodov-prichiny-patologii-i-sposoby-vosstanovleniya.html

Либидо у женщин после родов: причины снижения и методы восстановления

Снижение либидо после родов: причины, методы его восстановления

Вынашивание и рождение ребенка сопровождается серьезными гормональными изменениями, стрессом, моральным и физическим истощением женщины. У многих послеродовая депрессия выражается спадом полового влечения.

Длительное отсутствие интимных отношений зачастую угнетает не только мужчину, но и саму женщину, которая чувствует себя неполноценной, лишенной важной части своей прежней жизни. Процесс возвращения либидо после родов можно существенно ускорить.

Обязательным условием при этом является поддержка партнера.

Причины послеродового снижения либидо

Снижение либидо у женщин после родов происходит по физиологическим и психологическим причинам. В первой группе ведущую роль играют гормоны. Если в период беременности тестостерон, эстрогены, прогестерон были повышенными, то после родов их уровень резко падает, что негативно сказывается на сексуальной возбудимости.

Нередко недостаток гормонов приводит к вульвовагинальной атрофии (сухость влагалища). На первый план выступает пролактин, угнетающий половое влечение в пользу материнского инстинкта. По этой причине либидо при грудном вскармливании у многих держится на низком уровне – пролактин доминирует, стимулируя выработку молока.

Сексуальное желание может отсутствовать из-за банальной физической усталости. Заботы о ребенке присовокупляются к прежним хлопотам по дому, а по ночам сон прерывается кормлением и укачиванием младенца. Организм в авральном режиме просто не выделяет ресурсов для формирования и реализации сексуальных фантазий.

Нередко женщина отказывается от секса по причине болевых ощущений (иногда даже фантомных) в районе промежности. В ряде случаев после родов накладывают швы, осложняющие физическое восстановление. Часто возникают геморроидальные узлы, тогда к боли прибавляются еще и комплексы по поводу внешнего вида интимной зоны.

Важным фактором является и расхождение тазовых костей, смещение мышечного корсета. Сексуальные импульсы при этом изменяют или теряют траекторию своего пути к спинальным половым центрам. Это основная причина длительной утраты коитальной чувствительности.

Существенное влияние на потерю либидо оказывают психологические факторы:

  • чувство одиночества в заботе о ребенке, ощущение социальной изоляции. Предложение интимных отношений воспринимается как издевка и вызывает агрессию;
  • комплексы по поводу негативных изменений во внешности;
  • опасения новой беременности;
  • прохладные отношения партнеров до беременности. После родов мужчина нередко бывает груб, навязывает женщине мнимую фригидность.

Чем раньше супруги выявят характер проблем, мешающих нормальной половой жизни, тем быстрее удастся их решить.

Когда вернется либидо

Регламентированный период реабилитации после родов составляет 6-8 недель. Это время необходимо для приведения в норму влагалищных тканей, достижения маткой прежних размеров, прекращения выделений. В отдельных случаях с разрешения врача начать заниматься сексом можно и раньше, но следует учесть высокий риск воспаления матки.

Срок, когда восстановится либидо, у всех женщин подходит индивидуально. Чтобы не терять времени, важно контролировать физические показатели. Либидо повышается при следующих условиях:

  • возвращение уровня гормонов к прежнему «добеременному» уровню;
  • нормализация менструального цикла (у кормящих этот момент наступает позже);
  • прекращение лактации.

Причины задержки эякуляции и методы лечения

О патологическим отсутствии либидо можно говорить, если при соблюдении вышеперечисленных условий его уровень остался низким.

По статистике у женщин, которые прекратили половую жизнь до 12 недели беременности (таких порядка 18%), шансы возобновить ее раньше, чем через год, уменьшаются в 10 раз.

У некоторых либидо начинает полностью восстанавливаться только к концу второго года. Не все пары в состоянии пережить длительное отсутствие интима, поэтому нередко брак оказывается под угрозой, превращаясь в унылое сожительство. Избежать подобного исхода помогут своевременно принятые меры.

Способы повышения либидо

Восстановить либидо после родов помогут разнопрофильные врачи, народные средства, коррекция рациона, физические упражнения, психологические тренинги и даже даосские практики.

Однако всем этим арсеналом женщина может воспользоваться лишь при искренней поддержке и заинтересованности своего мужчины.

Его задача − обеспечить немного свободного времени и моральный стимул (не упреки и угрозы завести любовницу, а желание помочь стать прежней).

Врачи

Случается, что гормональный фон после родов долго не приходит в норму. Выявляется данный факт при сдаче анализов.

Самостоятельно принимать никакие корректирующие препараты нельзя, лечение пропишет гинеколог-эндокринолог после диагностирования причины дисбаланса.

Если отклонения незначительные, то большинство врачей сходятся во мнении, что в медикаментах нет нужды, достаточно витаминов и положительных эмоций.

Если интимным отношениям мешают боли и дискомфорт, то следует обратиться к гинекологу или проктологу.

Гинеколог порекомендует средства восстановления слизистой влагалища либо сориентирует по срокам, когда матка и влагалищная трубка придут в норму.

В случае появления геморроя или анальных трещин необходима консультация проктолога, поскольку данные патологии редко проходят самостоятельно, переходя в хроническую форму.

Восстановить гармонию костно-мышечной системы и нервную проводимость тазовой области поможет остеопат. Несколько сеансов у специалиста вернут женщине прежние ощущения.

В тех случаях, когда физические препятствия к занятию сексом отсутствуют, а барьер между супругами по-прежнему остается, целесообразно обратиться к сексологу. Специалист порекомендует техники секса, варианты обновления интимных отношений, в ходе беседы выявит причины отсутствия полового влечения.

Питание и биодобавки

Вернуть либидо после родов можно путем восполнения витаминно-минерального дефицита, образовавшегося в ходе беременности и в период кормления.

За протекание биохимических реакций, обеспечивающих половое возбуждение, отвечают витамины Е, С, В, А. Получить их можно из следующих продуктов:

  • Е: подсолнечное и соевое масло, семечки подсолнуха, злаки и бобовые, арахис и грецкие орехи, капуста брюссельская и брокколи, облепиха, шиповник, рябина;
  • С: сладкий перец, черная смородина, цитрусовые, киви, вишня, шиповник, земляника;
  • А (ретинол и бета-каротин): все красно-оранжевые овощи и фрукты, шпинат, говяжья печень, яйца, сыр;
  • группа В: говяжья печень, куриное мясо, яйца, соевое молоко, бобовые, овес, семечки, орехи, бананы, шпинат.

Причины болей в яичках у мужчин: список вероятных заболеваний и их симптомы

Кормящим женщинам приходится тщательнее контролировать свой рацион, поэтому на помощь придут специальные комплексы – витамины и минералы в легкоусвояемой форме и эффективном сочетании. Примеры препаратов, включающих «сырые» (не синтетические или полусинтетические) витамины:

  • Baby & Me Prenatal Vitamins от MegaFood;
  • Pure Natal от Synergy;
  • Baby & Me Multivitamin от Innate;
  • Perfect postnatal multivitamin от New Chapter;
  • Vitamin Code Raw Prenatal от Garden of Life.

Следует учесть, что витамины работают только при условии их дефицита, поэтому перед приемом препаратов рекомендуется сдать простой анализ на обеспеченность организма основными элементами.

После периода лактации можно попробовать специальные растительные БАДы: «Ангелика форте» или «Серебряная лиса». Повышать либидо народными средствами наподобие отвара красной щетки или боровой матки без рекомендации врача опасно.

Упражнения

Либидо может пропадать по причине отсутствия физической активности и снижения метаболизма (причем не только у рожавших). В фитнес-клубах стало трендом предлагать программы для восстановления после родов, однако времени на их посещение практически никогда не хватает.

Неспешные прогулки с коляской в качестве тренировки не годятся. Поэтому порой единственным, но очень эффективным вариантом остаются домашние занятия вместе с ребенком (от года).

Ознакомиться с техникой адаптированных упражнений можно в блогах активных молодых мам и в специально разработанных видеопрограммах из серии «Фитнес с малышом».

Усилению либидо недавно родивших женщин помогут упражнения Кегеля. Выполнять их можно уже на 10 день при отсутствии кровотечений и незаживающих швов. Преимущества:

  • ускоренное очищение матки, восстановление ее размеров и тонуса;
  • укрепление интимной мускулатуры;
  • стимуляция продуцирования естественной смазки и регенерации слизистых;
  • профилактика воспалительных процессов.

Заниматься можно в любое время. Результатом регулярных упражнений станет увеличение либидо, сокращение просвета влагалищной трубки, возвращение прежних ощущений от секса.

Вспомогательные средства

Войти в колею нормальных интимных отношений после родов могут помочь специальные возбуждающие средства: лубриканты, ароматические свечи, палочки, духи с феромонами (наподобие Sexy Booster-G). У многих женщин после родов реакция на подобные вещи становится более выраженной.

Для предохранения от повторной беременности можно воспользоваться противозачаточными гелями и кремами, которые одновременно с восполнением дефицита смазки деактивируют сперматозоидов.

Однако надежность спермицидной контрацепции составляет не более 80%, поэтому желательно дополнять ее презервативом.

В качестве средств предохранения также подойдут никак не влияющие на лактацию мини-пили, вагинальные таблетки и крем марки «Фарматекс».

Советы сексологов

Каждый случай снижения полового влечения индивидуален, поэтому наиболее эффективный вариант решения вопроса возможен при очной консультации у врача-сексолога. Но есть ряд общих рекомендаций, подходящих большинству женщин:

  • «аппетит во время еды». Не следует принципиально отказываться от секса, даже если его совсем не хочется (кроме случаев физического дискомфорта). Нередко ощущения пробуждаются именно во время процесса, пусть даже не с первого и не со второго раза;
  • свидания вне дома. Домашняя обстановка и женщина с ребенком на руках вызывают у мужчин «синдром Мадонны». Выходы «в люди», пусть даже редкие и недолгие, напомнят о лучших моментах совместной жизни и позволят партнерам взглянуть друг на друга с «парадной» стороны;
  • совет от кембриджского психолога доктора Крейга Малкина: во время сна ребенка не тратить время на уборку и стирку, а постараться настроиться и заняться мастурбацией. При всей неожиданности рекомендации она весьма эффективна – так мозг быстрее вспомнит и восстановит систему возбуждающих импульсов.

Ночные поллюции у подростков и взрослых мужчин во сне

Женщина не должна в период восстановления оставаться один на один с упреками мужа. Это тупиковый вариант, ведущий к еще большему расстоянию между партнерами. От мужчины требуется терпение, понимание, аккуратность при физическом контакте. Женщина заново познает свое тело после родовой встряски, помочь ей можно только вниманием и лаской.

Снижение либидо после родов: причины, методы его восстановления

Снижение либидо после родов: причины, методы его восстановления

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась.

Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон.

Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

Причины снижения либидо после родов

Специалисты выделяют множество причин, под влиянием которых женщины после родов теряют свою былую сексуальную активность. Среди наиболее распространённых факторов снижения либидо выделяют.

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом.

Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел.

[attention type=green]
Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.
[/attention]

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

  • бессонницу;
  • послеродовую депрессию;
  • расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
  • частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему.

Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода.

Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Источник: https://recastauto.ru/propalo-seksualnoe-vlechenie-posle-rodov/

Из-за чего пропадает либидо после родов

Снижение либидо после родов: причины, методы его восстановления

Большинство женщин подвергаются проблемам со здоровьем не только во время беременности, но и после рождения ребёнка. К ним можно отнести депрессию, появление лишних килограммов, а также снижение либидо после родов. Последний фактор встречается чаще всего. Для решения этой проблемы необходимо знать мотивы её появления, а также основные методы борьбы с ней.

Нарушение гормональной активности

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Боязнь сильных болей

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Наличие физических аспектов

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом.

Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел.

[attention type=green]
Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.
[/attention]

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

  • бессонницу;
  • послеродовую депрессию;
  • расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
  • частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Методы стабилизации либидо

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему.

Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода.

Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Читать также  Причины и симптомы импотенции

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Лекарственные препараты при фригидности

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией. Важно помнить, что назначением препаратов должен заниматься исключительно врач, поскольку только он знает, как повысить либидо без последствий.

Читать также  Травы для мужской силы

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

  • Ангелика Форте;
  • Виардо Форте;
  • женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

  • появление аллергических реакций на компоненты состава;
  • приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

  • высокой возбудимости;
  • артериальной гипертонии;
  • атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
  • острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Влияние мужа

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась.

Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон.

Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

Источник: https://IntimnyjOtvet.ru/potenciya/propadaet-posle-rodov.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.