Почему сильно тянет ноги

Почему тянет ноги: причины и лечение тянущих болей по все длине ног

Почему сильно тянет ноги
Тянущая боль в ногах может возникать по многим причинам начиная от нехватки витаминов и микроэлементов и заканчивая серьезным поражением артерий.

Чаще всего такой симптом наблюдается у женщин, хотя мужчинам он тоже знаком.

Наиболее распространенной причиной тянущих ощущений в нижних конечностях является остеохондроз, несколько реже диагностируется нарушение венозного оттока и повреждение сосудов при атеросклерозе.

Ответов на вопрос, почему тянет ноги, может быть несколько:

  • дефицит кальция, железа и магния в организме, авитаминоз;
  • компрессия (защемление) нервных корешков при поясничном остеохондрозе;
  • варикозная болезнь;
  • облитерирующий эндартериит;
  • подагра;
  • ревматизм;
  • сахарный диабет (диабетическая нейропатия);
  • патологии мочевыделительной системы;
  • беременность;
  • хроническая интоксикация;
  • синдром беспокойных ног;
  • геморрой;
  • варикоз вен малого таза.

Тянущие боли в нижних конечностях зачастую обусловлены нехваткой витаминов группы В, D, магния и железа. Болят при этом всегда обе ноги, наиболее часто боль локализуется в нижней части голени.

На дефицит витаминов группы В указывают такие признаки, как повышенная утомляемость, нарушение работы нервной системы, сухость и зуд кожи, плохой сон.

Недостаток витамина D проявляется мышечными болями и судорогами в ногах, ухудшением состояния зубов и ногтей. При нехватке магния беспокоят боли в суставах, бессонница, нервозность и раздражительность.

Симптомами недостаточного поступления в организм железа являются бледность кожных покровов, повышенный риск кровотечений.

Причины возникновения

Травмирование ног — распространенная причина болезненных ощущений. Ухудшают ситуацию болезни опорно–двигательного аппарата, предрасположенность к отечности ног. В дополнение к этому вызывают невралгию следующие заболевания и состояния организма:

  • стрессовые ситуации;
  • болезни суставов;
  • нарушение функционирования сосудов;
  • повреждения костей, мышц, связочного аппарата;
  • алкогольная интоксикация;
  • переохлаждение организма;
  • последствие инъекций в область позвоночника;
  • защемление седалищного нерва;
  • повышенная нагрузка на ноги;
  • подагра;
  • возрастные изменения;
  • межпозвонковая грыжа;
  • наличие опухолей;
  • осложнение в результате инфекционных заболеваний.

Ущемление седалищного нерва часто приводит к возникновению невралгии. К ущемлению может привести грыжа межпозвоночного диска, которая способна сдавливать нервные окончания.

Процесс не редкость при беременности, когда увеличенная матка начинает сдавливать соседние органы.

Хроническая интоксикация

Тянущие ощущения в ногах сопровождают не только острые, но и хронические отравления. Острая интоксикация возникает при лихорадке на фоне гриппа и острой респираторно-вирусной инфекции, а также в случае затяжного течения или недостаточного лечения инфекционного заболевания.

Хроническая интоксикация бывает у лиц с алкогольной или наркотической зависимостью, работников вредных производств и у пациентов с почечной недостаточностью, подагрой. Виновниками дискомфорта являются накопленные в организме ядохимикаты, токсины, кетоновые тела.

Сначала в мышцах скапливается молочная кислота, затем вместе с кровотоком в них попадают оставшиеся в тканях кетоновые тела. В результате химической реакции кетоновых тел и молочной кислоты образуются коллагеновые волокна, которые и провоцируют тянущие боли.

Лечение

Если причиной интоксикации является заболевание почек или суставов, то проводится специфическая терапия с целью его коррекции.

В других случаях рекомендуется пить больше жидкости, при необходимости жидкость вводится внутривенно, чтобы снизить концентрацию ядовитых веществ.

В состав жидкости обязательно входят щелочные компоненты – сода, минеральная вода «Ессентуки». Антисептическое действие оказывает прием витаминов.

Характерные симптомы

Появление небольшого жжения, ползающих мурашек и распространяющего тепла или холода по ступням не всегда воспринимается всерьез пациентами. Как распознать невралгию ног? С течением заболевания появляются жгучие, пронизывающие, приступообразные боли в области ног. Отмечаются другие признаки:

  • сухость и посинение в месте поражения;
  • отечность тканей;
  • потливость ног;
  • мышцы постепенно атрофируются;
  • болевые ощущения усиливаются при сгибании и разгибании;
  • отмечаются поясничные боли.

Невралгия может перейти в неврит (поражение периферических нервов). Неврит характерен снижением чувствительности правой или левой конечности в случае мононеврита (одностороннего поражения). Если воспалительный процесс затрагивает обе ноги, то говорят о полиневрите (поражение нескольких нервов).

Неврит вызывает структурные изменения нерва, отмечаются двигательные нарушения. Боль локализуется в области ягодиц, бедра и отдает в стопу. Она усиливается при сгибании ноги. Больной замечает снижение чувствительности в месте локализации заболевания.

Симптомы

Стресс – это реакция организма на отрицательные эмоции и напряжение. При стрессе болит все тело. Боль бывает разного характера: ноющая и тупая, может проявляться в области шеи и позвоночника.

Из-за физического напряжения боли могут увеличиваться. Когда врач определит причины болезни, он назначит комплексное лечение, которое приведет к:

  • устранению воспаления;
  • налаживанию кровообращения;
  • заполнению кровообращением тканей мышц;
  • возобновлению обменных систем организма.

Лечебные мероприятия

Терапия заболевания основывается на выяснении причины невралгии. Врач подбирает комплексное лечение в зависимости от стадии заболевания. Больному обеспечивают покой, назначают ряд противовоспалительных и болеутоляющих препаратов. Основные лечебные мероприятия включают:

  1. Противосудорожные средства. Зарекомендовали себя в медицинской практике Финлепсин, Тебантин, Тегретол.
  2. Противовоспалительные препараты. Эффективен для снятия воспаления и при болевом синдроме Кеторолак.
  3. Миорелаксанты. К препаратам этой группы относится Мидокалм, Баклофен и Сирдалуд. Они снимают болезненные ощущения и устраняют мышечный спазм. Возможно применение средства Габапентин при постоянных болях нейропатического характера.
  4. Витамины группы B. Необходимы больным при невралгии, а в особенности у беременных. Назначают Мильгамму, Нейрорубин, Нейровитан.
  5. Физиотерапевтические методы лечения. Включают УВЧ–терапию, электрофорез, лечение лазером. При улучшении состояния применяют массаж, аппликации с парафином, иглоукалывание.
  6. Обезболивающие. Применяются в виде таблеток или инъекций. Это может быть Мовалис, Катадолон, Лирика, Бруфен. При невыносимой боли показана новокаиновая блокада (уколы в область позвоночника Дипроспана или Гидрокортизона. Местно обезболить область поможет Диклак или Фастум-гель.
  7. Успокоительные средства. Позволят нормализовать эмоциональное состояние Реланиум или Фенозипам.

При своевременном лечении потребуется 2–3 недели, чтобы пациент почувствовал улучшения. Пациенту необходимо в домашних условиях наладить питание. В рационе беременных женщин должны присутствовать витамины группы B (пивные дрожжи, свинина, овсяная и гречневая крупа, сыр, молоко, бобовые, пшеничный хлеб). Рекомендовано употребление натуральных соков из овощей и фруктов.

Нехватка витаминов в организме

Многие люди не следят за своим здоровьем изначально, а когда сталкиваются с проблемами, начинают «бегать» по врачам в поисках ответа. Часто ногу тянет в случае, если организму не хватает, как микроэлементов, так и полезных витаминов. Обычно с такой ситуацией сталкиваются женщины в положении. Если боль тянущая, то она свидетельствует о том, что в организме происходит нехватка магния.

Когда человек начинает принимать специальные витаминно-минеральные добавки, то состояние значительно улучшается. В случае, если возникают сомнения в правильности установленного диагноза, можно сдать кровь на анализ. Ведь современная медицина творит чудеса, есть такой анализ, который покажет, в каких именно витаминах, минералах нуждается организм.

Как нервы влияют на суставы?

При неврозе выработка смазки в суставных структурах резко уменьшается, этот фактор способствует пересыханию хрящей. В результате такого патологического процесса на них появляются микротрещины и повреждения.

Избыточное количество кортикостероидов влияет на ноги, состояние капилляров, приводит к ухудшению питания хрящевых тканей. Хронические нервные расстройства стимулируют возникновение остеохондроза. При стрессе патологию провоцирует давления на корешки нервов в суставах.

Нарушения в тканях на фоне нервного перенапряжения влияет на возникновение боли в мышцах, может привести к таким заболеваниям кроветворной системы:

  • тромбофлебит;
  • атеросклероз ног;
  • варикозное расширение вен.

При депрессии адреналин и норадреналин негативно влияют на костно-суставный аппарат, нарушают кровообращение. Их избыток провоцирует мышечный спазм и болевой синдром. Часто от нервов происходит защемление седалищного нерва. Артрит проявляется сильной, острой болью в мышцах и суставах, ноге.

Если болевые ощущения носят систематический характер, следует срочно обратиться к врачу, провести необходимые диагностические процедуры, пройти курс массажной терапии. Когда боли усиливаются к вечеру, нужно проконсультироваться с ортопедом, подобрать правильную ортопедическую обувь. При артрозах, поврежденные суставы сильно реагируют на погодные изменения.

Длительная ходьба, долгое нахождение человека в одном положении способны вызвать сильный дискомфорт в ногах.

Больным, находящимся в затяжном стрессе, медики рекомендуют избегать ситуаций, которые могут негативно отразиться на психике.

Облитерирующий эндартериит

Отчего возникает это заболевание, медицине до сих пор неизвестно. Считается, что решающую роль в развитии эндартериита исполняют аутоиммунные реакции организма, когда иммунная система атакует клетки собственных сосудов.

Под облитерирующим эндартериитом понимают такое повреждение сосудов, при котором сужается их просвет вплоть до полного перекрытия. В результате окружающие артерии ткани начинают испытывать дефицит питания и кровоснабжения, что приводит к их отмиранию (гангрене).

Заболевание сначала развивается медленно и может долго никак не проявляться. Человек лишь иногда ощущает, что потянуло ногу после долгого стояния или ходьбы. Характерным признаком является похолодание конечностей, а также сухость кожи и быстрая утомляемость.

От чего и почему тянет ноги по ночам

Почему сильно тянет ноги

Тянет ногу или обе — это распространенная жалоба пациентов при остеохондрозе и других проблемах с позвоночным столбом. Но далеко не всего эти проявления могут сопровождаться именно заболевания позвоночного столба.

Очень часто под этим симптомом маскируются еще более серьезные проблемы, которые затрагивают сосуды, стенки сосудов и эндокринную систему.

Опытный врач для исключения варикоза вен нижних конечностей, атеросклероза сосудов, подагры и сахарного диабета назначит ряд соответствующих лабораторных исследований. Это поможет точно выявить причину болей и устранить её в короткие сроки.

Неопытный доктор сразу же все спишет на проблемы с позвоночником. Тем более, что проявления в той или иной степени остеохондроза есть у каждого современного человека, перешагнувшего рубеж в 25 лет.

Мы рекомендуем вам внимательно изучить предлагаемый материал. Он написан несколькими врачами разных специализаций. Здесь вы сможете узнать основные отличия тянущих болей при разных заболеваниях.

Также мы дадим вам первичные сведения о том, какие анализы и исследования необходимо сделать для установления точной причины.

Надеемся, что эта небольшая инструкция поможет вам восстановить свое здоровье и полностью избавиться от неприятных ощущений в ногах и мышцах.

Причины

Итак, начнем с того, что перечислим те болезни, которые могут провоцировать тянущие ощущения в ногах. В список включены все возможные состояния и заболевания. Ниже вы можете ознакомиться с детальным описанием каждого из них.

Вот от чего может тянуть мышцы ног у женщин и мужчин:

  •  дефицит кальция, магния или их сочетания в крови человека;
  •  ущемление нервных окончаний при остеохондрозе крестцового или поясничного отдела позвоночника;
  •  облитерирующий эндартериит в начальной стадии;
  •  варикозное расширение глубоких и поверхностных вен нижних конечностей;
  •  подагра и ревматоидные заболевания;
  •  витаминная недостаточность;
  •  сахарный диабет;
  •  хроническая интоксикация;
  •  нарушения деятельности почек и мочевыводящих путей;
  •  геморрой и расширение вен малого таза;
  •  нейропатии;
  •  синдром беспокойных ног
  • беременность.

Начнем с большой группы заболеваний, которая связана с нарушением сосудистого тонуса. Они могут быть связаны как с потерей эластичности крупных кровеносных сосудов, так и нарушением кровообращения в мельчайших капиллярах.

В эту группу входят атеросклероз с поражением сосудов атеросклеротическими бляшками и сужением их просвета, варикозное расширение вен, облитерирующий эндартериит, диабетическая ангиопатия.

Все эти состояния связаны с застоем крови и накопление в мышечных волокнах продуктов окисления и распада. Именно они и дают ощущения тяжести и усталости в ногах. Внешние проявления на первичных стадиях практически незаметны.

В запущенных случаях можно увидеть истончение кожных покровов, проступление сосудистого рисунка. При отсутствии лечения могут привести к возникновению трофических язв и ампутации конечности.

Для установления точного диагноза необходимо обратиться к сосудистому хирургу и сделать дуплексное сканирование вен и артерий нижних конечностей и малого таза. Обязательно сдайте анализ крови на сахар и время свертываемости. Проверьте уровень тромбоцитов в крови.

Тянущие боли вдоль ноги при остеохондрозе

Если тянущие ощущения в нижних конечностях связаны с остеохондрозом и поражением нервных окончаний в позвоночном столбе, то отличить их достаточно просто. Следует знать, что:

  1.  они возникают параллельно с неприятными ощущениями в области поясницы или крестца;
  2.  обычно имеют ассиметричный характер, т.е. ощущения проявляются только в одной ноге;
  3.  могут сопровождаться судорогами;
  4.  возникают в любое время суток;
  5.  не сопровождаются чувством тяжести и усталости в мышцах;
  6.  быстро проходят при адекватной терапии основного заболевания.

Для подтверждения диагноза достаточно сделать МРТ позвоночного столба и убедиться в том, что некоторые нервные окончания страдают от компрессии.

Дефицит витаминов, кальция и магния

Очень часто неприятные ощущения в ногах могут возникать при дефиците в организме человека микроэлементов и витаминов. В частности, сильные тянущие боли в мышцах ног по ночам, сопровождающиеся судорожным синдромом возникают при недостатке магния.

Обычно после начала приема комплексного витаминно-минерального препарата, включающего в себя кальций, магний и витамин С, боли полностью исчезают спустя 2-3 дня.

Для уточнения диагноза можно сдать анализ крови на количественное содержание микроэлементов и витаминов. Для того чтобы избежать подобной ситуации следите за своим рационом питания.

Обычно у женщин такие симптомы появляются после длительного соблюдения диет с ограничением разнообразия рациона.

Интоксикационные процессы, приводящие к тянущим ощущениям в ногах

тянущие ощущения в ногах и судороги мышц нижних конечностей могут возникать в результате острой или хронической интоксикации организма. Это может быть связано с нарушением деятельности почек, с острыми инфекционными и простудными заболеваниями. В этом случае происходит следующее:

  •  в мышечных волокнах накапливается молочная кислота;
  •  с током поступающей крови вместе с кислородом и питательными веществами поступают кетоновые тела, которые не успели вывестись почками;
  •  при соединении молочной кислоты с кетоновыми телами происходит образование коллагеновых волокон, которые вызывают тянущие ощущения.

Для предупреждения и лечения этого состояния необходима детоксикация организма и устранение причины, которая её вызвала.

Установить диагноз поможет общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови и УЗИ почек. Сходная картина наблюдается при подагре и болезнях, связанных с нарушением обмена веществ.

Почему у меня тянет ноги по ночам

Этот вопрос часто задают женщины, которые успешно прошли все предлагаемые обследования. У них не было выявлено никаких патологических изменений в сосудистой и эндокринной системе. Все показатели крови и мочи в норме. Варикозного расширения вен не наблюдается. И все-таки тянущие ощущения в ногах по ночам сохраняются, несмотря ни на какие методы лечения и профилактики.

Такие случаи в медицинской практике в последнее время встречаются все чаще. Связаны они с психическим состоянием человека. Синдром беспокойных ног вызывает все те же симптомы, что и варикоз, эндартериит. Но при этом структурных изменений нет. Лечить тут надо голову.

Причина этого состояния в том, что головной мозг под воздействием постоянных стрессов не дает полностью расслабиться мышечным волокнам. Организм находится в постоянном состоянии полной боевой готовности. Проявляется это и в отношении неприятных ощущений в нижних конечностях.

Обычно они начинаются в момент засыпания. Вам отчаянно хочется двигать ногами, постоянно меняя их положение. При этом судорог не возникает. Только ощущение напряжения и гипертонуса мышц. Это не позволяет заснуть, расслабиться и восстановить силы.

Постепенно синдром беспокойных ног может привести к неврозу и нервному срыву.

Помогает в этом случае физическая активность с упором силовых упражнений на ножные мышцы. Попробуйте за 2 часа до отхода ко сну сделать небольшой комплекс упражнений.

В него включите бег на месте в течение 15 минут, 10 приседаний и несколько взмахов каждой ногой. Если это не поможет, то следует обратиться к невропатологу для назначения комплексного восстановительного лечения.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Учитесь держать свои эмоции под контролем и управлять ими.

Источник: https://sovdok.ru/?p=580

Тянет ноги у женщин

Почему сильно тянет ноги

Сложно встретить представительницу прекрасного пола, не знакомую с фразой «часто тянут ноги». Женские ножки действительно требуют особенного внимания, и забота о них начинается с выявления причин возникновения дискомфорта и грамотной врачебной диагностики.

Болезнь или просто усталость?

Незначительным утешением является банальное принятие того, что эта жалоба очень распространена.

Обладательницы подобной проблемы достаточно красочно и искусно описывают похожие ощущения в нижних конечностях.

Покалывание, и онемение, «мурашки», и дискомфорт, связанный с чувством тяжести в ногах или мышечной болью и прочее. Подобную симптоматику часто описывают женщины, страдающие остеохондрозом.

Возможны и другие заболевания позвоночного столба, сосудов, желез внутренней секреции. К группе риска специалисты относят 90% населения, перешагнувшего 25-летний возраст.

Зачастую эта симптоматика является сопутствующей, она сообщает о наличии более серьезной проблемы с сосудами или эндокринной системой. Исключить подобные опасения могут только лабораторные исследования, назначенные опытным доктором.

Тянет ноги: причины у женщин

Первое, на что сетует большинство из тех, кто встречается с подобной проблемой, это многочасовая усталость, перенапряжение от большого количества пройденных километров, некомфортная обувь или классическое: «весь день на ногах». Существует масса народных средств, помогающих снять остроту болевых ощущений.

Далеко не всегда боль является показателем усталости или напряженного рабочего графика.

Здоровые ноги могут заявлять о своей усталости в последствии перенапряжения на тренировке, профессиональных занятий спортом, многочасового хождения (боль в икроножной мышце – самое распространенное ощущение). Такую боль чаще всего описывают как боль «крутящую».

Если же Вы не относитесь к категории людей, перенапрягающих свои ноги спортивными нагрузками или ежедневной пробежкой, то стоит обратить внимание на факторы, вызывающие такие симптомы более внимательно. Вероятные причины подобных ощущений:

  • перенесенные всевозможные травмы: сильные ушибы и переломы, вывихи и растяжения, банальные удары;
  • авитаминоз и недостаточное содержание минералов в организме: кальций, магний, калий;
  • беременность;
  • варикозное расширение вен;
  • варикоз вен малого таза;
  • плоскостопие (часто сопровождается судорогами и отеками);
  • геморрой;
  • длительное воздействие токсинов на организм (хроническая интоксикация – весьма распространенное заболевание городских жителей);
  • сахарный диабет;
  • заболевания почек, воспалительные процессы, мочекаменная болезнь;
  • проблемы с нервными окончаниями позвоночника и другое.

В таблице представлены Частые причины ощущения тянущих ног у женщин и наиболее распространенные заболевания, вызывающие такие ощущения. Симптоматику, возможные последствия в процессе прогрессирования болезни, а также варианты диагностирования наиболее встречающихся заболеваний смотрите в таблице.

№ п-п Заболевание или группа заболеваний Чем спровоцирована симптоматика, как проявляется, возможные последствия не лечения Необходимые анализы, подтверждающие или опровергающие диагноз
1. Нарушение сосудистого тонуса:

  • диабетическая ангиопатия;
  • нарушение кровообращения;
  • утрата эластичности крупных кровеносных сосудов;
  • облитерирующий эндартериит;
  • варикозное расширение вен;
  • проблема с кровообращением мельчайших кровеносных сосудов;
  • атеросклероз.
Застой крови, накопление продуктов окисления и распада внутри мышечных волокон (может быть незаметно, в запущенных случаях – проявление сосудистого рисунка). Опасность – ампутация (потеря конечности в следствии появления трофических язв)
  • Анализ крови на сахар;
  • анализ крови на свертываемость;
  • уровень тромбоцитов в крови;
  • дуплексное сканирование вен и артерий нижних конечностей;
  • дуплексное сканирование вен малого таза.
2. Поражение нервных окончаний позвоночника, остеохондроз Проявляются чаще в одной ноге, сопровождаются болью в пояснице, судорогами (не всегда), не имеют расписания (проявляются в любое время суток). При правильно назначенном лечении симптомы исчезают безвозвратно в кратчайшие сроки Магниторезонансная томографии позвоночного столба
3. Недостаток кальция, магния, микроэлементов и витаминов Судороги (особенно сильные сзади – икроножная мышца) и сильные боли в ночное время суток – показатель дефицита магния. Трехдневный прием комплекса витаминов приводит к полному освобождению от неприятных ощущений Анализ крови на содержание микроэлементов и витамин
4. Интоксикация (в острой или хронической фазе) Накопление молочной кислоты в волокнах мышц и кетоновые тела, не выведенные почками (в следствии плохой работы их), образуют коллагеновые волокна, вызывающие подобные боли. Причины:

  • нарушение работы почек;
  • инфекционные и/или простудные заболевания;
  • Общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • ультразвуковое исследование почек.

Какия бы причина тянущих ощущений в ногах не была, не стоит заниматься самолечением. По прохождению обследования и диагностирования заболевания только врач вправе назначить Вам правильное, адекватное лечение, подходящее в Вашем конкретном случае!

По прохождению всех рекомендованных обследований поставлен диагноз «здорова», и не выявлены никакие патологические изменения в организме, а тянущая боль в ногах по-прежнему беспокоит? Тогда причина очень банальна.

Болевые ощущений в ногах

Ваша проблема – это психологическое состояние, стресс и просьба головного мозга уйти в отпуск. Очень распространенная и суперсовременная проблема не только у женщин.

Результат системного недосыпания, постоянный дефицит отдыха и полного расслабления организма – это гипертонус мышц, невозможность восстановить силы, что зачастую приводит к неврозу или нервному срыву. Организм как бы находится в постоянной готовности «идти в наступление» и выдерживать еще более серьезные нагрузки.

Совет прост: займитесь спортом, уделите время себе любимой, подумайте о красоте и здоровье не только Ваших ножек, но и всего организма в целом. За пару часов до сна сделайте несколько упражнений, таких как:

  • бег на месте;
  • приседания;
  • махи ногами;
  • наклоны вперед-назад и в стороны или просто включите приятную музыку и потанцуйте.

Если же и щадящий режим физических нагрузок, чередующийся с полноценным отдыхом, не поможет, обратитесь за помощью к невропатологу.

Он Вам назначит комплексно-восстановительное лечение и даст соответствующие рекомендации по вопросу умения контролировать собственные эмоции и чередовать отдых с нагрузками.

Народные средства, успокаивающие «тянущие ножки»

  1. Ложитесь так, чтобы Ваши ножки оказались выше уровня живота или линии бедер (уложите Ваши ножки спать на подушку).
  2. Окуните Ваши ступни в расслабляющую хвойную ванночку.

    Предварительно сделайте массаж, не жалея рук (сильно разотрите ноги от пальцев, продвигаясь через стопы к бедрам снизу вверх, а в заключение разомните ягодицы с использованием эфирных масел).

  3. От боли в бедрах хорошо поможет согревающий компресс.

Особенно популярным средством являются занятия йогой. Обратитесь к Вашему инструктору. Специально разработанный комплекс упражнений – это то, что Вам нужно.

i Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Источник: https://netbolezni.net/nevrologiya/567-tyanet-nogi-u-zhenschin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.