И показать и похвастаться или Йога против простатита, геморроя и половой слабости

Содержание

И показать и похвастаться или йога против простатита, геморроя и половой слабости

И показать и похвастаться или Йога против простатита, геморроя и половой слабости

Что объединяет простатит, геморрой и половую слабость? То, что это дисфункции органов малого таза.

Простатит — это воспаление предстательной железы (простаты), которая плотно «обхватывает» мочевыводящий канал.

Простата производит специальную жидкость, которая является важнейшей средой для выживания сперматозоидов.

Простата производит также специальные стероидные гормоны, которые обеспечивают жизнеспособность сперматозоидов. Нарушение работы простаты напрямую влияет на репродуктивную функцию мужчины.

Симптомами простатита являются: проблемы с мочеиспусканием, жжение, тяжесть, резь в области лобка и мошонки.  Простатит вызывается:

  • инфекционными заболеваниями (половыми), а также после перенесенных  болезней (после гриппа, например), от переохлаждения («на камушке в мокрых плавках посидел»)
  • застойные явления, так называемый «застойный простатит» — снижение обмена веществ в связи с малоподвижным образом жизни. Сидение на стуле вообще предполагает застой венозной крови в тазу, т.к. под действием гравитации она там и собирается, не давая свежей артериальной крови донести кислород до органов.
  • Чрезмерная половая активность (перенапряжение деятельности простаты) или длительное воздержание (снижение ее активности).

Понятно, что лечение инфекционного простатита лечится медикаментозными средствами под  наблюдением врача, а вот «застойный  простатит» можно лечить с помощью йоги.

Геморрой — это заболевание прямой кишки, связанное с тромбозом, воспалением и расширением вен, образующих геморроидальные узлы. Различают внешние — на границе ануса, довольно болезненные и не очень опасные, которые являются зачастую признаком наличия внутренних узлов.

Внутренние узлы — располагаются глубже в прямой кишке и в зависимости от степени представляют значительную опасность. опасность в кровоточивости узла и в его способности перерождаться в раковые образования. Считается, что геморрой — это плата человека за прямохождения (у животных он практически не встречается).

Рецепт геморроя прост: под действием гравитации венозная кровь скапливается в органах малого таза, в т.ч. и в прямой кишке. Добавляем сидячий образ жизни, острую и жирную пищу,  алкоголь, поднятие тяжестей (у женщин  — беременность). И вот получается геморрой от I до IV стадии.

Про III и IV стадии я писать не буду — это уже к врачу, к проктологу! И срочно!

Здесь рассказывется про лечение и профилактику I и II стадией (т.е. когда узел еще вправляется после дефекации самостоятельно).

Половая слабость — может быть вызвана:

  • «Скорострел» — преждевременная эякуляция, вследствие гипервозбудимости нервной системы — встречается у молодых людей. Обычно с возрастом нормализуется.
  • Импотенция в случае первого неудачного опыта. В этом случае, вместо того, чтобы полностью отдаться процессу, мужчина подсознательно ждет «момента истины», что включает у него преждевременно процесс торможения, что, зачастую, приводит к снижению эрекции и либидо.
  • Расплата за бурную молодость — тут и излишества в сексе и перенесенные инфекции.
  • Нарушение на уровне иннервации органов малого таза, гормональной системы.
  • Возрастной «букет» болезней (с 45-55 лет): возникновение атеросклероза, диабета, гипертонии. Связанные с этим нарушения влияют не только на мозг и сердце, но и на кровообращение органов малого таза.

Итак, что нам может предложить йога?

  1. Все острые случаи, инфекции, онкология, психические расстройства — к врачу!
  2. Остальные начинают с главного — с режима! «Для упорядочившего еду и отдых, упорядочившего деятельность, упорядочившего сон и бодрствование, йога становится уничтожителем страданий» Бхагавад Гита гл. 6, стих 17 . Все очень просто — сначала базис, фундамент — упорядочить режим и диету. Без этого можно в какие угодно йоговские асаны завязываться, а толку не будет! Про режим и диету будет отдельная статья, а теперь — к упражнениям!
  3. Выполняем упражнения, стимулирующие мышцы и органы таза.

1. Мула бандха + Ашвини мудра + Ваджроли мудра

Для непосвященного звучит загадочно, однако тут все просто: Мула бандха (корневой замок) — это сокращение мышц промежности,  ашвини мудра — сокрашение мышц ануса, ваджроли мудра — сокращение мышц мочеиспускательного канала. Это базовое и основное упражнение по профилактике и лечению заболеваний органов нижнего таза. Вот что сказано про мулу бандху:

«Прижми пятки к промежности и сильно сокращай ее. Тяни апану вверх. Это известно как мула бандха». Хатха Йога Прадипика Гл.3 61-63

Под апаной в данном случае понимается внутренняя энергия человека, ответственная за выделительные и репродуктивные процессы, которая по аюрведе скапливается в нижнем тазу. Если постоянно держать мышцы таза в тонусе, то энергия не будет скапливаться в тазу, а будет подниматься вверх, вплоть до грудной клетки и включаться в общий цикл энергообмена.

Техника выполнения:

  1. Если есть возможность (у кого хорошо растянуты мышцы бедер), то лучше подложить одну ногу под ягодицы и сесть промежностью на пятку. Если мышцы недорастянуты — то можно подложить под промежность небольшой мягкий мячик или валик (можно сделать из свернутых носок).
  2. Сядьте в удобную позу.
  3. Положите ладони на колени. Закройте глаза и расслабьте все тело.
  4. Сделайте глубокий вдох.
  5. Затем задержите дыхание и выполняйте джаландхара бандху (уронить подбородок на грудь и вдаыить подбородок в яремную ямку).
  6. Сократите мышцы в области муладхара чакры (нижний таз — Мула бандха, Ашвини мудра, Ваджроли мудра).
  7. Втягивайте мышцы вверх насколько можете, без чрезмерного напряжения.
  8. Постоянно фиксируйте внимание на точке сокращения.
  9. Удерживайте это сокращение как можно дольше.
  10. Затем прекратите сокращение.
  11. Прекратите джаландхара бандху (поднять голову) и сделайте выдох.
  12. Это один цикл. Если потребуется, подождите, пока дыхание не вернется к норме.
  13. Затем проделайте еще несколько циклов. Сохраняйте осознание. Не перенапрягайтесь.

2. Уддияна бандха

«Втягивание живота в области пупка назад и вверх называется уддияна. Это лев, который бросает вызов слону смерти». Хатха Йога Прадипика Гл.3 61-63 

Уддияна означает «взлет», выполняется на задержке после выдоха.

Техника выполнения:

  1. Сядьте , положите ладони на колени: это важно для того, чтобы руки могли оказывать давление в конечной позе.
  2. Закройте глаза. Расслабьте все тело. Сделайте как можно более полный выдох, подчеркивая его сокращением мышц живота и грудной клетки; в легких должно оставаться как можно меньше воздуха. Задержите дыхание на выдохе. Выполните джаландхара бандху (уронить подбородок на грудь и вдаыить подбородок в яремную ямку) .
  3. Затем попытайтесь сделать ложный вдох, то есть, расширьте грудную клетку, как будто вы вдыхаете воздух, но не позволяйте воздуху действительно входить в легкие. Этот ложный вдох автоматически поднимет диафрагму и позволит животу стать вогнутым, втянувшись внутрь и вверх.

Ограничения

Уддияну не следует делать людям с больным сердцем, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, колитом и другими серьезными заболеваниями органов брюшной полости, а также беременным женщинам, хотя они могут практиковать ее после родов для укрепления мышц живота и придания нормальной формы.

Весь живот сжимается, как губка, что приводит к выдавливанию застоявшейся крови. Это вливает новые силы во все внутренние органы. Практика помогает устранять или предотвращать большое число заболеваний органов брюшной полости, в том числе несварение, запор, колит, диабет, если они не слишком серьезны или не являются хроническими.

«Весь живот сжимается, как губка, что приводит к выдавливанию застоявшейся крови. Это вливает новые силы во все внутренние органы. Практика помогает устранять или предотвращать большое число заболеваний органов брюшной полости, в том числе несварение, запор, колит, диабет, если они не слишком серьезны или не являются хроническими.

Происходит нормализация работы надпочечников, в результате чего вялый человек становится более энергичным, а нервозный или перевозбужденный — расслабляется. Кроме того, нормализуются функции солнечного сплетения.

Этот центр, который иногда называют брюшным мозгом, регулирует распределение энергии во всем теле. Он направляет соответствующие потоки энергии ко всем различным органам -пищеварительным, дыхательным и т.д.

Уддияна бандха положительно влияет на этот центр, тем самым помогая регулировать уровень энергии во всем теле.»

Уддияну бандху следует выполнять по 5-6 раз за один подход, постепенно увеличивая и силу втягивания живота, и количество подходов. Также, применение уддияны совместно с басти (йоговской клизмой) успешно борется с геморроем!

 3. Асаны

Большинство перевернутых асан являются благотворными для органов малого таза, поэтому, если нет противопоказаний против перевернутых асан (повышенное давление, месячные, сердечно-сосудистые заболевания, беременность ), то выполняя эти асаны, мы перенаправляем гравитацию в теле, помогая венозной крови «самотеком» течь от органов малого таза в направлении к сердцу. Это помогает снять отек с органов, что позволяет «запустить» нормальный обмен веществ.

Матсиасана
Халасана
Сарвангасана
Джатхара паривартанасана
Супта падангуштасана
Випарита карани

Итак, подведем итоги. На вопрос «сколько делать и когда подействует», отвечаю — «Подействует обязательно!» А успех зависит от количества подходов и времени удержания. И без фанатизма!

[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

Вы первыми будете получать самые ценные материалы по йога-терапии.

Источник: https://medyoga.ru/i-pokazat-i-pohvastatsya-ili-yoga-protiv-prostatita-gemorroya-i-polovoy-slabosti.html

Связь геморроя и простатита, влияет ли геморрой на потенцию?

И показать и похвастаться или Йога против простатита, геморроя и половой слабости

Из статьи вы узнаете, как отличить симптомы простатита от геморроя, есть ли связь между этими заболеваниями, меры профилактики патологий.

Как отличить геморрой от простатита?

Геморрой и простатит, несмотря на близкое анатомическое расположение органов, не всегда возникают одновременно, но нередко являются следствием друг друга. Отличить геморрой от простатита можно по следующим признакам:

ГеморройПростатит
При наружном геморрое узлы визуализированы, при внутреннем – аноректальная зона вовлечена в воспалительный процессВнешний вид аноректальной зоны обычный, простата может быть отечна, увеличена в размерах, болезненна, есть признаки воспаления
Симптомы: запор или постоянная диспепсия, кровь при дефекации, пастозность ануса, дискомфорт анальной области, формирование узлов геморроя, боль при опорожнении кишечникаСимптомы: нарушения эрекции, частые мочеиспускания, температура, интоксикация, боль в промежности с иррадиацией в пах
Диагностика с помощью пальцевого исследования, часто даже в острой стадии развития геморроя с использованием местной анестезииНевозможность проведения ректальной пальпации из-за острейшей боли, которая не купируется местными анестетиками
Лабораторные анализы свидетельствуют о воспалении, нарушении системы свертываемости крови, присутствии в кале геморрагических примесей, дисбактериозеСпецифичен лабораторный анализ сока простаты, с помощью которого удается оценить функциональную сохранность железы, установить вид микробов, спровоцировавших воспаление

Влияет ли простатит на геморрой?

Взаимосвязь простатита и геморроя очевидна, исходя из общих причин, которые их вызывают.

Но простатит считается одной из возможных причин развития геморроя: при воспалении железы меняются ее размеры, она отекает и напрямую начинает давить на ректум, затрудняя ее нормальное функционирование.

В результате начинает ослабевать связочный аппарат ануса, развиваются застойные явления в кавернах анального отверстия, нарушается кровоток и формируются первые геморроидальные узлы.

Еще одним нюансом считается зависимость геморроя от простатита, которая связана с редкой половой жизнью мужчины.

Дискомфорт в области простаты, чувство постоянного недомогания, неприятные ощущение при коитусе заставляют избегать половой близости, что усугубляет застой крови в области малого таза, снижает функциональную способность мышц ануса к сокращению. А это непосредственно влияет на развитие геморроидальной болезни, вследствие чего может развиться геморрой.

По статистике, в 23% случаев отмечена непосредственная связь геморроя и воспаления простаты.

Как геморрой влияет на потенцию?

Геморрой и потенция формально не связаны между собой. Но, когда геморроидальная болезнь соседствует с простатитом, а функциональный потенциал простаты снижается из-за уменьшения синтеза андрогенов, происходит снижение сексуальной активности, влечения к противоположному полу.

Влияние геморроя на потенцию опосредованно. В норме во время полового акта мышцы ректум тонизируются, что позволяет предупредить развитие геморроя. При воспалении простаты, нарушении эректильной функции и редкий половой контакт ухудшает кровообращение в органах малого таза, что приводит к развитию воспалительных процессов, сбою в работе прямой кишки, развитию геморроя.

В свою очередь геморрой – это хроническая патология, которая постоянно прогрессирует, обостряется с развитием сильного болевого синдрома.

Боль врывается в сферу интимных отношений, осложняет или делает вовсе невозможным половой акт: любое движение вызывает болевые ощущения разной степени интенсивности. Боль всегда снижает потенцию, являясь физиологической доминантой.

Сильная или навязчивая, она перекрывает сексуальное желание. Тем более, что в момент семяизвержения активируется лобково-копчиковая мышца, которая усиливает боль в анусе, что замыкает порочный круг.

Но не только это препятствует нормальным интимным отношениям. Мужчина часто скрывает проблему от партнерши, поскольку она далеко не эстетична. Возникают проблемы психологического плана, неврологические нарушения. На этом фоне возникают вторичные заболевания. Мужчина избегает секса и семимильными шагами движется навстречу импотенции.

Параллельно стрессовая ситуация вызывает бессонницу, раздражительность, снижает работоспособность, жизненную активность. Хроническая усталость также отрицательно влияет на потенцию. Проблема требует решения.

Можно ли делать массаж простаты при геморрое?

Геморрой – одно из противопоказаний для проведения массажа простаты. Манипуляция способна усложнить клиническую картину, как геморроя, так и простатита. Отсутствие боли в аноректальной области не является смягчающим фактором. Массаж простаты восстанавливает кровоток ануса и близлежащих тканей, снимает пастозность, стимулирует как простату, так и стенки прямой кишки.

Но! При наличии геморроя он способен нанести вред. Поэтому практически не назначается. Исключением может быть крайняя необходимость (полная резистентность к проводимой терапии) в отсутствии кровотечения и остроты процесса. Но только руками специалиста и под контролем проктолога или уролога.

Геморрой может спровоцировать бактериальный простатит, который требует курс антибиотикотерапии после предварительного исследование биоматериалов для определения чувствительности возбудителя к лекарственным средствам.

Может ли влиять лечение геморроя препаратами на простату?

Конечно. Это определяется анатомической близостью органов, взаимодействием региональных кровотоков, общностью причин, которые требуют лечения одними и теми же препаратами.

Консервативная терапия на ранних стадиях обоих заболеваний проводится при минимальном использовании медикаментов.

Цель лечения – устранение негативной симптоматики, остановка дальнейшего прогрессирования патологического процесса в ректум и простате.

Системное лечение геморроя всегда очень проблемно и носит симптоматический характер: купирование боли, воспаления, восстановление тонуса сосудов. Но все системные лекарства оказывают положительное влияние на предстательную железу, попадая в общий кровоток: Детралекс, Венарус, Троксевазин, Флебодиа, Найз, Кетолол, Но-Шпа, Спазмолгон, Цефтриаксон, Лонгидаза.

Источник: https://sosudy.info/gemorroj-prostatit-potenciya

Геморрой и простатит. опасная взаимосвязь. откуда берется?

И показать и похвастаться или Йога против простатита, геморроя и половой слабости

На сегодняшний день все больше мужчин обращается к урологам с признаками воспаления предстательной железы. Во время обследования у многих пациентов обнаруживаются геморроидальные узлы.

Они возникают по разным причинам, однако врачи выявили взаимосвязь между этими двумя недугами.Геморрой может появляться отдельно, но иногда развивается после возникновения простатита.

Такое явление можно объяснить близким расположением прямой кишки и железы.

Основные причины.

Об имеющейся связи геморроя с хроническим простатитом медики подозревали еще несколько столетий назад.

В настоящее время имеются данные исследований, подтверждающих влияние воспалительных процессов в простате на сосуды прямой кишки.

Известно немало случаев одновременного возникновения заболевания предстательной железы и геморроя. Провоцируют появление подобных состояний следующие факторы:

— малоподвижный образ жизни, приводящий к нарушению кровообращения во всех органах;— часто повторяющиеся стрессы, влияющие на баланс половых гормонов;— регулярные запоры, которые становятся причиной нарушения кровотока в органах малого таза;— переохлаждение, после которого у мужчин с ослабленным иммунитетом развивается воспалительный процесс в простате;— отсутствие половых контактов, ведущее к застойным явлениям в предстательной железе;— частая смена партнеров, повышающая риск развития инфекционных заболеваний мочеполовых органов;— снижение защитных сил организма, причиной которого зачастую становится несбалансированный рацион и дефицит полезных веществ.

Связь геморроидальных узлов с простатитом

Для полного понимания взаимосвязи геморроя с простатитом необходимо изучить механизм появления этих состояний. При наличии дефицита важнейших для мужского организма гормонов (андрогенов) в клетках предстательной железы возникают некоторые изменения, приводящие к нарушению работы половой системы.

Подобный сбой становится причиной развития застойных явлений и воспалительного процесса, которые зачастую еще долгое время остаются скрытыми. Даже при возникновении незначительной симптоматики простатита большинство мужчин отказывается пройти обследование у врача-уролога.

Тем временем воспалительные процессы начинают захватывать близлежащие ткани, что приводит к появлению слабости волокон кишечника.

Наличие геморроидальных узлов также оказывает влияние на ткани предстательной железы. Такую связь можно объяснить ухудшением микроциркуляции в результате расширения вен в кишечнике.

Из-за снижения кровоснабжения железы начинают нарастать атрофические процессы. При развитии воспалительных процессов в узлах часто развиваются симптомы простатита.

Признаки простатита и лечение

Простатит нередко протекает скрытно, поэтому многие мужчины могут и не догадываться о развитии заболевания. При обострении и появлении дискомфорта в промежности пациенты начинают обращаться за медицинской помощью.Симптоматика простатита разнообразна и может проявляться по-разному.

У одних мужчин возникают лишь небольшие тянущие ощущения в нижней части живота, у других признаки более выражены. Больные начинают страдать нарушением мочеиспускания, дизурическими расстройствами. У некоторых мужчин появляются гнойные выделения из уретры.

Такой симптом говорит о развитии острого простатита, требующего немедленного лечения антибактериальными препаратами. При отсутствии своевременной терапии может развиться дисфункция почек.

Воспалительные процессы в предстательной железе могут привести к возникновению хронического заболевания, обструкции мочевого пузыря, появлению абсцессов, опасных для жизни из-за высокого риска развития септических осложнений.
При выявлении бактериального простатита необходимо пройти курс антибиотикотерапии.

Предварительно проводится исследование биоматериалов для определения чувствительности возбудителя к медикаментам. При небактериальном заболевании простаты лечение проводится с помощью противовоспалительного препарата.

Признаки геморроя и терапия

О появлении геморроя узнают абсолютно все пациенты. Признаки всегда очень явные: возникает зуд, жжение, кровотечения при дефекации в результате разрыва расширенных сосудов. У некоторых больных начинает выделяться слизь.

При небольших травмированиях узлов кровь можно заметить на туалетной бумаге, при сильных повреждениях — в кале. В некоторых случаях она начинает струиться из прямой кишки после акта дефекации.Расширение вен в кишке для части пациентов является большой проблемой.

Легкая форма геморроя характеризуется самостоятельным исчезновением узлов. При тяжелых состояниях больной должен вправлять узелки вручную. При их сильной отечности и воспалении сделать это очень трудно. При попадании патогенных микроорганизмов в поврежденный узел появляются сильные боли.

Геморроидальные узлы возникают обычно у людей, работающих в положении сидя. Вероятность появления болезни возрастает при хронических запорах. Расширение вен кишки нередко отмечается у людей, часто поднимающих тяжести.

При неосложненной форме геморроя лечение заключается в снижении болезненности и ускорении заживления узлов. Высокую эффективность проявляют ректальные суппозитории и крема.

Одним из самых часто назначаемых препаратов считается натуральный

«Тамбуэль» Прокто Форте, в составе которого основной компонент – это иловые глинистые отложения, тамбуканская лечебная грязь, способствующая регенерации тканей и в купе с лекарственными экстрактами, работающая целенаправленно против геморроя и простатита.Изделия «Прокто Форте» похожи на суппозитории, применяются аналогичным образом, на ночь. Средство официально продаётся в аптеках и интернет-магазинах.Также могут назначаться средства-венотоники. Для уменьшения воспалительного процесса показан курс ванн с травяными растворами.

При серьезной форме заболевания необходима склеротерапия, которая подразумевает введение препарата в узлы для их склеивания. В некоторых случаях используется кольцо из латекса. Оно способствует уменьшению вены в результате искусственного сдавливания мелких сосудиков.

Профилактические мероприятия

При развитии симптомов геморроя мужчины должны предпринять ряд мер. Предварительно рекомендуется пройти осмотр у врача-проктолога. Если вскоре после появления узлов в прямой кишке начали появляться тянущие боли в промежностной зоне, нарушение мочеиспускания, выделения из уретры, необходимо обратиться к урологу.

В настоящее время фармацевтическими компаниями производится ряд медикаментов, направленных на улучшение состояния простаты и вен кишечника. Эти препараты уменьшают неприятные ощущения, предотвращают дальнейшее развитие застойных и воспалительных явлений. Самые эффективные из таких препаратов, по мнению врачей, делаются из тамбуканской грязи с добавлением экстрактов.

Кроме использования медикаментозных средств мужчины должны заниматься профилактикой геморроя и простатита. Большую роль в поддержании здоровья играет двигательная активность, сбалансированное питание, регулярная половая жизнь. Для повышения тонуса мышц рекомендуется принимать контрастный душ. Такую процедуру лучше делать в утренние часы.

Важную роль играет курсовой прием мультиминеральных комплексов. Достаточное поступление витаминов позволяет поддерживать здоровье тканей, нормальное кровоснабжение органов, работу иммунной системы.

Геморрой и простатит — явления взаимосвязанные, поэтому так важно при появлении симптомов развития того или иного состояния получить консультацию у врача.

Своевременное лечение позволяет избежать возникновение осложнений.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/tambuelshop/gemorroi-i-prostatit-opasnaia-vzaimosviaz-otkuda-beretsia-5c7917d92e9e2e00b37a99df

Йога при простатите и аденомы простаты: асаны и мудры для предстательной железы

И показать и похвастаться или Йога против простатита, геморроя и половой слабости

Йога при простатите очень эффективна: устраняет застойные процессы в органах малого таза, восстанавливает внутрибрюшное давление, нейтрализует дискомфорт, налаживает работу мочевого пузыря. Доктора назначают физические, духовные и психические практики как дополнительную терапию и во время восстановительного периода.

Польза йоги

Польза йоги для мужчин кроется в восстановлении работы репродуктивных органов. Во время выполнения упражнений снимается излишнее напряжение в области малого таза и улучшается кровообращение. Занятия хорошо влияют на позвоночник.

Йога для простаты полезна тем, что асаны налаживают микроциркуляцию крови в области предстательной железы, восстанавливая внутрибрюшное давление, что положительно сказывается на органах мочеполовой системы. Больший эффект достигается за счет сокращения мышц таза.

При простатите

Лечение простатита йогой имеет положительные результаты:

  • устранение проблем в работе мочевыделительной системы — снижаются болевые ощущения, ночные позывы к мочеиспусканию становятся реже;
  • улучшение качества спермы — занятия способствуют восстановлению нормальной выработки семенной жидкости;
  • возрастание потенции — устраняется главная причина эректильной дисфункции, недостаточное кровоснабжение;
  • борьба с застойными явлениями.

Йога от хронизации простатита эффективна при регулярном ее выполнении. Упражнения подойдут для лечения, профилактики патологий простаты (простатит, ДГПЖ). Систематическое выполнение асан помогает избавиться от главной причины воспаления предстательной железы — застоя крови в малом тазу, а также препятствует его развитию. 

Задайте вопрос врачу-урологу!

Колоколов В.Н.

При аденоме простаты

Причинами аденомы простаты являются изменение гормонального фона, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Устранить негативное влияние этих факторов реально с помощью физических упражнений. Йога — это наиболее безопасный и неагрессивный вид спортивных занятий, не перегружающий сердечно-сосудистую систему.

Йога при аденоме предстательной железы имеет следующие эффекты: 

  • тонус повышается;
  • укрепляются мышечные ткани железы и промежности;
  • кровоток к органам малого таза становится более интенсивным;
  • функционирование нервной системы улучшается;
  • в период восстановления устраняются последствия воспаления простаты.

Йога не является самостоятельным средством терапии. Это дополнительная методика лечения простатита, аденомы предстательной железы и профилактика от геморроя, применяемая в комплексе с медикаментозным способом.

Упражнения

Выполнение комплексов асан и мудр показано мужчинам среднего возраста для профилактики заболеваний предстательной железы. Случаи, когда йога против простатита вредна: 

  • перенесенная операция — особенно если хирургическое вмешательство было недавно;
  • наличие хронических патологий (запрещены отдельные упражнения) — в каждом случае нужна консультация лечащего врача и тренера;
  • острые простудные заболевания;
  • высокая температура тела;
  • общее недомогание, слабость, усталость.

Чтобы грамотно подготовиться к лечебной гимнастике, следует обратиться за консультацией к тренеру. Он подберет комплекс полезных упражнений йоги, ознакомившись с заключением уролога и его рекомендациями. Меры предосторожности:

  • следует прервать занятия при возникновении болей внизу живота;
  • начинать нужно с выполнения простых позиций;
  • отказаться от асан, выполнение которых доставляет дискомфорт;
  • не исполнять сложные позиции в домашних условиях, пользуясь советами из интернета.

Важное правило занятий йогой от простатита: тщательно соблюдать личную гигиену. Обязательно принимать душ по окончании тренировки и надевать свежее белье.

Для разогрева мышц

Для разогрева применяется дыхательная техника. Проводится она так:

  • Стойка ровная, руки вытянуты вверх. Глубокий вдох, задержка дыхания на 3 секунды. Руки плавно опускаются по швам.
  • Стойка ровная, руки опущены в свободном положении. Глубоко вдохнуть, поднять и опустить руки перед собой.
  • Сделать вдох, задержать дыхание на 5 секунд, закрыть глаза. Кулаками массировать поверхность бедер.

После каждого упражнения следует медленный выдох. Выполнять только один из вариантов. Эти упражнения способствуют разогреву мышц и ускорению кровотока по всему телу, в том числе и в области простаты.

Асаны

Самые распространенные асаны при простатите – техника Ашвини-мудра: йог принимает удобную позу, задерживает дыхание, удерживает его до 5 секунд. При вдохе ягодицы напрягаются, при выдохе расслабляются. Асаны хорошо сочетаются с массажем простаты. Не рекомендовано в период обострения болезни. 

Позиция в технике Мандукасана напоминает лягушку. Необходимо встать на колени и соединить ступни, затем развести колени как можно шире и опуститься на пол. Ступни находятся под ягодицами, а руки на коленях. Стоит держаться 3 минуты.

Позиция Випарита-карани известна как «березка». Для упражнения понадобится коврик. Необходимо лечь на спину, вытянуть ноги по стене вверх, максимально высоко поднять таз. Держаться в таком положении 2 минуты.

Мудры

Наиболее эффективная мудра от простатита — это Камандхену. Она выполняется так: соединяются подушечки мизинцев и безымянных пальцев, а также средних и указательных обеих рук. Большие пальцы разводятся в стороны. Делается трижды в сутки по 15 минут. Это медитация от простатита. Польза для простаты заключается в антистрессовом влиянии.

Йога – это эффективная терапия в борьбе с острым и хроническим простатитом, ДГПЖ. Помимо положительного влияния на мужской орган упражнения для предстательной железы восстанавливают энергию, предотвращают стресс и улучшают фигуру человека.

Вы нашли то, что искали?

Источник: https://mprostata.com/lechenie/narodnye-sredstva/yoga-pri-prostatite

Йога при простатите: упражнения для лечения

И показать и похвастаться или Йога против простатита, геморроя и половой слабости

При воспалении предстательной железы мужчине нужно пройти консервативную терапию. В план лечения врачи обязательно включают ЛФК для устранения застойных явлений в органах малого таза.

Поможет ускорить выздоровление йога для простаты.

Эта разносторонняя практика имеет несложные для мужчин асаны (упражнения), которые уместно выполнять во время терапии и в повседневной жизни для профилактики многих болезней мочеполовых органов.

Базовая информация о простатите

Простатитом называют острое либо хроническое воспаление тканей предстательной железы, которая расположена ниже семенных везикул и мочевого пузыря вокруг уретры.

Причинами болезни считаются переохлаждение, травма полового органа, инфекции, в том числе ИППП, и много других факторов. В процессе развития патологии железа отекает, сдавливает мочеиспускательный канал и эакуляторный проток. Это провоцирует половые и диуретические нарушения. Основные симптомы простатита:

  • озноб, лихорадка (при остром воспалении железы);
  • дискомфорт или боль в пенисе, мошонке, промежности, пояснице и внизу живота;
  • дизурия и никтурия (расстройство мочеиспускательной функции);
  • неприятное ощущение после семяизвержения;
  • снижение потенции;
  • ранняя эякуляция.

На фоне болезни могут воспалиться семенные пузырьки, мочевыделительные органы. Если мужчина своевременно не начнет лечить железу, у него может развиться эректильная дисфункция, невроз, астенический синдром, аденома или рак простаты. Поэтому при первых симптомах нужно обследоваться у андролога.

Что собой представляет йога

Йога – это практика с комплексным подходом оздоровления всех сфер человека. Ее тренировка включает гимнастику для тела, дыхательные упражнения и духовные догмы. На начальном этапе их сочетание повышает выносливость, уравновешивает психоэмоциональное состояние, улучшает физическую форму, нормализует работу органов и желез.

Если практик хочет усовершенствовать свою духовную сторону, он позже может приступить к выполнению медитаций. Они затрагивают подсознание, помогают контролировать душу, разум, приводят к возвышенному состоянию.

Такой уровень йоги не избавляет от простатита или другой патологии, а приравнивается к аспектам религии.

Поэтому христианину в лечении болезней можно не использовать медитации или прочие способы совершенствования практики.

Целесообразность занятия йогой при простатите

В воспаленной железе отечные ткани ухудшают микроциркуляцию, что приводит к застойным явлениям, нарушению капиллярного кровообращения и ослаблению трофики клеток. Это еще больше усугубляет симптомы, ускоряет развитие болезни. С помощью асан мужчина восстанавливает кровоснабжение простаты и остальных органов малого таза, что положительно отображается на функциях мочеполовой системы.

Андрологи и физиотерапевты подтверждают пользу применения йоги совместно с консервативными методами лечения. Сочетание дыхательных и физических упражнений ускоряет метаболизм в поврежденных клетках, что способствует снятию воспаления.

Правильно выполненные асаны могут заменить массаж простаты практикующему йогу. Они тоже повышают циркуляцию крови с лимфой, стимулируют регенерирующие процессы, устраняют застой жидкостей и насыщают кислородом ткани органов малого таза.

Пациенты также оставляют положительные отзывы о применении йоги в профилактических целях. Мужчины с хроническим простатитом после начала занятий отмечают улучшение психоэмоционального состояния, увеличение длительности ремиссий.

Противопоказания йоги при простатите

Ограничения йоги совпадают с противопоказаниями лечебной физкультуры: нельзя выполнять асаны во время острого течения простатита. Вначале медикаментозно снимают боль и воспаление, нормализуют температуру тела. А затем разрешается приступать к тренировкам. Противопоказания для выполнения асан при простатите:

  • грыжи (позвоночная, паховая, иные виды);
  • артериальное, внутриглазное или внутричерепное давление выше нормы;
  • цефалгия, мигрень и прочие типы головной боли;
  • температура тела больше 37° C, озноб, недомогание;
  • острая стадия любой хронической патологии.

Нужно отказаться от практики, если упражнения йоги при простатите вызывают ухудшение самочувствия, боль в любой анатомической области тела. Они сигнализируют о скрытых патологиях. Поэтому нужно пройти комплексное обследование внутренних органов, желез и структур опорно-двигательного аппарата. Врачи должны подтвердить отсутствие противопоказаний для выполнения асан.

Основные принципы йоги для здоровья простаты

Перед началом занятий мужчине нужно проконсультироваться с андрологом и обследовать состояние внутренних органов. Йога при хроническом простатите проводится в период ремиссии, а для других форм тренировки начинают в фазе затухания болезни.

С чего начать занятия:

  • обследоваться и убедиться в отсутствии противопоказаний;
  • подготовить нежесткий коврик чуть больше размера тела;
  • подобрать спортивную одежду из натуральной ткани, не стесняющую движения;
  • выбрать просторное место для занятий, где нет риска травмироваться;
  • использовать те асаны, которые задействуют таз, бедра, живот, поясницу;
  • научиться правильно дышать во время гимнастики;
  • начинать с легких упражнений, их можно усложнять по мере подготовки организма.

При простатите рекомендуется гимнастику дополнить асанами для всего тела. Так быстрее наступит оздоровление.

Практика принесет лучший эффект, если мужчина первые тренировки проведет вместе с инструктором. Специалист йоги своевременно подскажет все нюансы техники выполнения упражнений.

Общие рекомендации по йоге при простатите

Нужно максимально придерживаться техники выполнения и духовных норм йоги, чтобы воссоединить тело, душу и дух человека. Это ускоряет оздоровление всех структур организма, стабилизирует работу эндокринной и нервной системы. При простатите ежедневная 15-30 минутная практика первые результаты проявит на 2-4 неделе занятий.

Общие рекомендации для йога:

  1. Занятия проводят на свежем воздухе или в хорошо проветренной комнате.
  2. Асаны выполняют по утрам до еды или через 2 часа после завтрака. Перед занятием принимают душ и делают общую разминку.
  3. Тренировки проводят каждый день, кроме периодов острой стадии простатита.
  4. Во время выполнения упражнений нельзя делать порывчатые движения. Начинающие практики должны отрабатывать асаны с легкой натяжкой сухожилий и следить за правильным дыханием. А нужная растяжка появится со временем.
  5. Нельзя допускать мышечного перенапряжения. Количество подходов подбирают индивидуально.
  6. Основную гимнастику всегда оканчивают «заминкой»: серией упражнений, расслабляющих мышцы.
  7. После тренировки нельзя резко вставать и приступать к активным занятиям. Выполнять динамичные движения разрешается спустя 10 минут. Организм должен сам правильно перераспределить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Упражнения для разогрева и заминки предупреждают микроповреждения и растяжение структур сухожильно-связочного аппарата. Вместо них можно использовать массаж тела с кремом или мазью.

Комплекс асан йоги при простатите для новичков

Во время выполнения асан надо следить за своевременностью вдохов, длительности задержки воздуха и другими нюансами дыхательной гимнастики. Не рекомендуется самостоятельно добавлять количество подходов или вносить иные коррективы в технику упражнений.

Базовые асаны при простатите:

Виды упражнений йогиТехника выполнения
Разминочные асаныРовно встают, руки вытягивают вверх, соединяют кисти в замок над головой и делают вдох. На выдохе наклоняются вправо, затем возвращаются в исходную позицию и нагибаются влево. Асану повторяют трижды.

Становятся ровно, задерживают дыхание и легко массируют нижнюю часть туловища: бока, поясницу, живот. Асану повторяют трижды.
Становятся ровно, руки свободно свешивают вдоль туловища и набирают полную грудь воздуха. На выдохе медленно нагибаются вперед.

Во время наклона расслабляют мышцы спины и шеи, выворачивают ладони в стороны от себя и втягивают живот, стараются дотронуться пальцами пола. Асану повторяют трижды.

Випарита-карани-мудраЭто слегка измененное упражнение «березка». Ложатся на спину, на вдохе поднимают ровные ноги к потолку.

Затем с помощью ладоней подталкивают кверху таз, а ступни заводят на уровень плеч. Зафиксировав позу, начинают глубоко дышать животом. Асану держат больше минуты, на выдохе в обратной последовательности опускают таз и ноги в исходное положение. При простатите йоги повторяют её 3 раза в течение суток.

АркаЛожатся на пол лицом вверх, руки располагают вдоль туловища, ноги сгибают в коленях и упираются ступнями в пол ближе к бедрам. Затем одновременно делают вдох, напрягают ягодичные мышцы, поднимают таз выше уровня плеч. Задерживаются в верхней точке 20-60 секунд, возвращаются в исходное положение. При простатите асану йоги повторяют 10 раз за тренировку.

АшвиниИсходное положение тела – поза лотоса. На вдохе сжимают мышцы анального отверстия, задерживают дыхание. Затем освобождают легкие, одновременно расслабляют анус. При простатите упражнение повторяют комфортное количество раз. Асана подходит и для профилактики геморроя.

Освоив эти упражнения, можно дополнять тренировки другими простыми и сложными позициями йоги. В их число входит дханурасана (лук), кундалини шактивардхак, низкие приседания, растяжки, «бабочка», «плуг», «лодка», «кузнечик», ваджроли, ардха матсиендрасана, мадхъяма-наули. С полным перечнем асан может ознакомить инструктор йог.

Сложные асаны при простатите для опытных йогов

Когда организм полностью готов к усиленным нагрузкам йоги, программу дополняют упражнениями 2-3 уровня. Тренировку также начинают с дыхательной гимнастики и разминки. Затем приступают к выполнению сложных асан.

Баддха-конасана для лечения простатита

Поза бабочки улучшает функции органов малого таза и мочевого пузыря, ускоряет микроциркуляцию, нормализует кровоснабжение простаты. Для выполнения асаны садятся на коврик, сгибают ноги и сводят вместе подошвы, спину держат ровно, взгляд устремляют прямо перед собой. Пятки рукой подтягивают к паху, не разъединяя стоп, а колени прижимают к полу.

Удерживают исходную позу три минуты, дышат глубоко. Затем выворачивают ступни подошвой кверху, придерживая их пальцами кистей, и на выдохе тянутся лбом к полу. В нижней точке тело фиксируют на 60 секунд, потом выравнивают спину. На последнем этапе сводят вместе колени, выпрямляют ноги, расслабляют мышцы.

Ширшасана для лечения простатита

Позу «стойка на голове» первый раз рекомендуется сделать с инструктором или в свободном углу комнаты. Коврик складывают 2-3 раза, располагают перед собой, становятся рядом на колени.

Предплечья кладут на подстилку так, чтобы локти были на ширине плеч, кисти сцепляют в форме чаши. Макушку прижимают к полу ближе к ладоням, делают вдох, рывком поднимают согнутые ноги и плавно тянутся стопами к потолку.

Тело фиксируют в верхней точке и держат позицию не дольше 5 минут, затем медленно возвращаются в исходное положение.

Агнисара-дхаути-крийи для лечения простатита

Ноги ставят на ширине плеч, ладони кладут выше коленей, спину и шею выравнивают в одну линии либо занимают позу «ваджрасана». Затем высовывают наружу язык, вдыхают и начинают интенсивно двигать животом. Брюшной пресс резко расслабляют и динамично втягивают внутрь. Это один цикл, а при простатите нужно сделать 25 раз подряд или распределить их на два подхода.

При усложненной форме агнисара-дхаути-крийи после вдоха задерживают дыхание и выполняют джаландхара бандха. Одновременно интенсивно втягивают и расслабляют живот минимум 10 циклов, затем вначале отпускают брюшной пресс, потом дополнительную асану, а в завершении вдыхают.

Возможно ли йогой вылечить или предупредить простатит

Болезнь простаты распространяется на близлежащие структуры мочеполовой системы. Она может спровоцировать нагноение их тканей или развитие опасных патологий.

Поэтому мужчине нужно максимально быстро снять воспаление и уничтожить инфекции, а это делается только с помощью медикаментов. Лечение простатита одной йогой или упражнениями ЛФК не принесет результатов.

Асаны обязательно дополняют лекарственной терапией, физиопроцедурами, действием фитопрепаратов.

Правильно выполненная йога в 98% случаев предупреждает застойный тип простатита. Асаны прекрасно подходят для профилактики любого вида болезни или её обострения. Мужчине также нужно придерживаться диеты, не переохлаждаться, пользоваться презервативами и соблюдать нормы гигиены. Эти комплексные превентивные меры защитят предстательную железу и другие органы мочеполовой системы от воспаления.

Источник: https://UroMir.ru/vospalenie/zabolevanie/joga-pri-prostatite.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.