Действие никотиновой кислоты на организм человека

Содержание

Никотиновая кислота: описание, полезные свойства и противопоказания, где содержится

Действие никотиновой кислоты на организм человека

У многих при упоминании никотиновой кислоты сразу же возникают неприятные ассоциации с курением. На самом деле данное вещество считается одним из самых полезных водорастворимых витаминов, который содержится в огромном количестве продуктов и лекарственных препаратов.

Никотиновая кислота имеет несколько научных названий, которые вы наверняка встречали при изучении различных составов – ниацин, витамин РР или В3.

Именно это вещество обеспечивает нормальное протекание многих внутренних процессов, в частности – окислительно-восстановительных биохимических реакций в тканях и органах.

Если говорить обо всех положительных свойствах, стоит отметить чуть ли не универсальность никотинки. Давайте разбираться.

Описание

Никотиновая кислота или витамин В3 выделен еще в 19 веке. Но об его уникальных свойствах заговорили только спустя столетие. В 1920 году один американский врач высказал версию, что некий витамин эффективен в борьбе с пеллагрой. А спустя 17 лет было научно доказано, что никотиновая кислота и является тем самым веществом. И вот через год ее начали активно использовать в медицинских целях.

Никотинка в чистом виде представляет собой белый мелкокристаллический порошок, не имеющий запаха и ярко выраженного вкуса. Производители выпускают ее в виде таблеток и растворов для инъекций.

Состава у кислоты как такового нет. Она выступает основным активным действующим веществом в различных лекарственных препаратах и биологически активных добавках. Больше других компонентов в продуктах, как правило, нет. Целлюлоза, кремнезем или другие вегетарианские покрытия необходимы при производстве капсулы.

Интересный факт. Препараты с никотиновой кислотой проходят многоступенчатую проверку на соответствие стандартам качества и отсутствие в составе опасных веществ, которые могут вызывать аллергические реакции.

В каких продуктах содержится никотиновая кислота?

Витамин В3, ниацин, никотинамид или никотинка – уникальное вещество, которое можно получить не только из препаратов, но и различных продуктов при правильном питании. Больше всего его содержится в следующих наименованиях:

  • Крупы, зерновые и бобовые. В данных продуктах содержатся все витамины группы В. Кто ежедневно по утрам употребляет гарниры и каши из различных круп, зерен и бобовых, тот никогда не доведет свой организм до дефицита полезных веществ. Больше всего ниацина в лущеном горохе, гречке, фасоли, чечевице, овсяной, ячневой муке, перловке и т.д.
  • Орехи и сухофрукты. Это отличный способ комплексно восполнить недостаток в организме полезных жиров и углеводов. Орехи и сухофрукты великолепно подходят для тех, кто сидит на диете. Если у вас дефицит никотиновой кислоты, специалисты рекомендуют обратить внимание на арахис, семена кунжута, подсолнечника, кешью, фундук, фисташки и пр.
  • Грибы. Данный продукт не зря выносят в отдельную группу. Грибы могут похвастать повышенным содержанием никотинки. Концентрация зависит от сорта. Поэтому специалисты рекомендуют пробовать разные виды, не ограничиваясь самыми распространенными вешенками и шампиньонами. Больше всего витамина В3 содержится в белых грибах, опятах, подосиновиках, сыроежках, шампиньонах, лисичках.
  • Молочные продукты. Многие люди являются противниками этой продукции, что подкрепляется мнением некоторых врачей о ее вреде для желудочно-кишечного тракта. Но для поддержания баланса никотиновой кислоты лишним не будет съесть кусочек твердого/полутвердого сыра, перекусить творожной массой, сгущенным молоком, йогуртом или кефиром.
  • Яйца. В них содержится невероятное количество витаминов и микроэлементов, среди которых немало и никотинамида. В качестве его источника подходят не только привычные куриные, но и любые другие птичьи яйца, например, перепелиные.
  • Мясо и мясные продукты. Вот тут точно есть, где разгуляться. Если вы не представляете своей жизни без шашлыка или запеченной курочки, то никакого дефицита никотиновой кислоты точно не будет. Наибольшее количество витамина содержится в индейке, крольчатине, курице, говядине и свинине.
  • Рыба и морепродукты. Это отличная альтернатива для тех, кто по какой-то причине не употребляет мясо. Концентрация полезного вещества зависит от выбранного продукта. Больше всего его содержится в скумбрии, атлантическом лососе, кете, горбуше, леще, сельди и т.д.
  • Фрукты и ягоды. Данная категория актуальна для вегетарианцев. Если вы испытываете недостаток в витамине В3, стоит налегать на сушеный персик, банан, гранат, вишню, дыню, грейпфрут и т.д.
  • Овощи и травы. В свежих продуктах также немало витамина В3. Однако для борьбы с дефицитом овощи и травы не подходят. Имеющейся концентрации недостаточно, но для профилактики можно добавить в рацион чеснок, картофель, шпинат, репу, брокколи, морковь, брюкву.

Интересный факт. У жидких молочных продуктов есть интересная тенденция: чем меньше жирность у кефира, ряженки, простокваши, тем больше в составе никотинамида.

Полезные свойства

Никотиновая кислота в небольшом количестве обеспечивает комплексное действие на организм, поддерживая многие функции. В больших дозах она выступает мощным лекарственным средством. Отмечают следующие полезные свойства вещества:

  • Обеспечение тканевого дыхания.
  • Выведение токсических и вредных веществ из организма (особенно актуально в случае отравления при алкогольной зависимости).
  • Уменьшение концентрации некоторых плохих жиров и холестерина.
  • Уменьшение свертываемости крови. Снижение вероятности тромбообразования.
  • Активное участие в обмене жиров, аминокислот, белков и прочих веществ.
  • Нормализация уровня сахара в крови.
  • Расширение кровеносных сосудов.
  • Участие в производстве желудочного сока.
  • Нейротропное действие.
  • Поддержание работы печени, желудка и кишечника.
  • Восстановление физической и умственной активности.
  • Улучшение транспортировки биологических жидкостей на тканевом уровне.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, никотинка может и навредить. Чаще всего это происходит по причине передозировки или при наличии какого-либо противопоказания. Поэтому перед тем, как начать принимать данный витамин, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

В самых крайних случаях возможно проявление побочных эффектов в виде красноты на коже, дискомфорта в области живота, потоотделения или небольшой головной боли. Однако они в течение получаса полностью исчезают.

При наличии следующих противопоказаний употребление витамина В3 не рекомендуется:

  • Индивидуальная непереносимость.
  • Беременность.
  • Лактационный период.
  • Подагра.
  • Почечная недостаточность.
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Сахарный диабет.
  • Перенесенный инфаркт миокарда.

Избыток никотиновой кислоты

При регулярном употреблении никотиновой кислоты в виде таблеток или уколов (в соответствии с инструкцией по применению) нередко возникает гипервитаминоз – организм получает избыточное количество полезного вещества. Он проявляется в виде нарушений работы желудочно-кишечного тракта, головокружениях, крапивнице и тошноте. Других, более тяжелых симптомов не выявлено.

Стоит отметить, что ниацин не накапливается, что позволяет достаточно быстро справиться с гипервитаминозом. Самолечение в этом случае может навредить, поэтому при появлении признаков избыточного содержания вещества необходимо экстренно обратиться к врачу, который определит дальнейшие терапевтические действия.

Недостаток

Дефицит – более распространенное явление, которое характеризуется повышением слабости и неврастеническим синдромом. Симптоматика недостаточного содержания ниацина:

  • Бессонница.
  • Раздражительность.
  • Подавленность.
  • Заторможенное состояние.
  • Депрессивное состояние.
  • Болезненная диарея.
  • Снижение умственных способностей.
  • Выраженный дерматит в виде красных пятен.

Никотиновая кислота при беременности

Беременные – особая категория, требующая внимательного отношения и индивидуальных терапевтических действий. С приемом никотинки в этом случае также нужно быть осторожным. Желательно не заниматься самодеятельностью и следовать рекомендациям врача.

Многие специалисты советуют восполнять недостаток витамина путем налаживания питания и употребления определенных продуктов.  А вот обращаться к лекарственным препаратам и биологическим активным добавкам в крайних случаях. Основные показания к приему никотиновой кислоты беременной женщиной:

  • Многоплодная беременность.
  • Патологии плаценты.
  • Гепатиты.
  • Цирроз.
  • Нарушения в работе желчных путей.
  • Диагностика аппендицита.

Беременной женщине нельзя ни в коем случае нельзя доводить себя до дефицита витамина В3. Это грозит сильным ухудшением состояния кожи, выпадением волос и даже неприятными психоэмоциональными расстройствами.

Никотиновая кислота для детей

Подрастающему поколению также не стоит пренебрегать ниацином. Особенно, если ребенок обожает сладости и газированные напитки. Почему? Ответ прост — огромное количество сахара, постоянно поступающее в организм, фактически «вымывает» полезное вещество. В результате образуется дефицит.

На маленького ребенка никотиновая кислота влияет абсолютно так же, как и на взрослого человека. В данном случае врачи также рекомендуют восполнять недостаток посредством продуктов питания.

Но в критических случаях предусмотрены специальные добавки. Например, отлично помогает «Niacin» в таблетках.

В составе только натуральные компоненты и никаких консервантов, сахаров и прочих вредностей для неокрепшего молодого организма.

Никотиновая кислота для лица и кожи

Никотинка – настоящая находка для тех, кто заботится о своей коже. Витамин В3 принимает участие практически во всех внутренних процессах, что положительно сказывается на кожных покровах.  Полезное вещество оказывает комплексное действие:

  • Придает коже естественный оттенок и снимает признаки усталости.
  • Эффективно борется с дряблостью.
  • Затормаживает процессы старения.
  • Удаляет пигментные пятна.
  • Препятствует образованию подкожных опухолей.
  • Выводит из организма лишнюю воду – убирает отечность на лице и теле.
  • Эффективно борется с угревой сыпью, акне и прочими кожными воспалениями.
  • Обеспечивает защиту от вредного действия ультрафиолетовых лучей.
  • Нормализует выработку кожного сала.
  • Активно участвует в процессе выработки важнейших гормонов.

Благодаря уникальному действию витамина В3, его часто назначают перед пластическими операциями. Вещество делает кожу упругой и обеспечивает быстрое восстановление после вмешательства хирургов.

Никотиновая кислота для волос

Витамин В3 отвечает за нормальный обмен веществ. При его постоянном поступлении в организм внутренние органы начинают работать намного лучше и слаженнее. В результате снаружи человек становится намного привлекательнее. Особенно благодарны приему никотинки волосы. Маски на основе витамина расширяют кровеносные сосуды, стимулируя активный рост.

Если вам надоело бороться с волосами, вернее их плохим состоянием, просто добавляйте по паре капель никотинки в шампунь или бальзам для ополаскивания. Также можно отдельно втирать ее в чистую кожу головы. Это также поможет восстановить структуру волос и избавит от надоевшей перхоти.

Предлагаем попробовать эффективную маску на основе ниацина, которая точно не разочарует:

  • Берем 1 ампулу никотиновой кислоты и смешиваем с ½ ложки сока алоэ.
  • В зависимости от длины и густоты волос, объемы можно корректировать.
  • Далее наносим состав на кожу головы – именно в область корней.
  • Накрываем платком и оставляем так на 30-40 минут.
  • Смываем теплой водой. Затем еще раз промываем шампунем.

Уже через месяц применения вы заметите, насколько густыми, крепкими и послушными стали ваши волосы. Повторять курс можно через 3 недели перерыва.

Читайте и другие наши статьи, например, про спирулину или такое неоднозначное средство, как фуросемид.

Источник: https://VDiete.ru/sredstva/preparaty/tabletki/nikotinovaya-kislota/

Никотиновая кислота: применение, действие на здоровье, польза и вред…

Действие никотиновой кислоты на организм человека

Никотиновая кислота – вещество, также известное под названиями ниацин, 3-пиридинкарбоновая кислота, витамин В3/PP.

Значение данного витамина переоценить сложно, поскольку он принимает участие в огромном количестве ОВР, формировании ферментов, кроветворении, липидном и углеводном обмене в живых клетках, расширяет небольшие сосуды. А еще служит лекарством. Но давайте обо всем по порядку.

Выглядит никотиновая кислота как твердый рассыпчатый продукт, сформированный кристаллами. Окрас в массе – белый, вкус – легкий кислый, запах не характерен.

Что касается растворения, то если взять воду, все зависит от ее температуры: в прохладной водной среде вещество растворяется кое-как, в горячей – несколько интенсивнее.

Слабому растворению поддается в этаноле, еще хуже растворяется в этере.

Природные источники ниацина: ржаной хлеб, свекла, тыква, морковь, гречиха, фасоль, орехи, манго, ананас, грибы, рыба, мясо, печень и почки. В пищепроме он известен как добавка к пище E375. В медицине – как эффективный способ борьбы с пеллагрой. Недостаток указанного витамина к этой самой пеллагре и приводит.

Получение

Изначальный способ синтеза этого вещества, датированный 1867 г., выглядел как окисление никотина хромовой кислотой. После, вместо хромовой, была применена кислота азотная. Отсюда и произошло классическое название.

Кстати, несколько десятков лет после первоначального синтеза не было известно, что данный хим. продукт является витамином. Первые предположения по этому поводу возникли в 20-х гг. ХХ века, а доказательства появились лишь в 1937 г.

И с того времени этот материал стали активно использовать для лечения пеллагры.

Сегодня витамин РР изготавливают и в лабораторной практике, и в пром. масштабах. Способы получения существуют разные, но все сводятся к окислению производных C5H5N (пиридина). Это в частности:

– окисление β-пиколина;

– окисление бензопиридина + декарбоксилирование образующейся в процессе пиридин-2,3-дикарбоновой кислоты;

– окисление МЭП + декарбоксилирование пиридин-2,5-дикарбоновой кислоты и др.

Декарбоксилирование самого же ниацина происходит при t 260 °С и более.

Свойства

Сочетаясь с такими веществами, как кислоты и основания (щелочи), витамин В3 формирует соли. Никотинаты Ag и Cu (II) в водной среде не растворяются. Осаждение медного никотината из р-вора лежит в основе гравиметрического анализирования ниацина.

Алкилирование данного соединения без сложностей осуществляется по пиридиновому атому азота. Во время чего появляются внутренние четверичные соли, часть из которых можно видеть в растительном мире.

Если рассматривать реакции, характерные данной субстанции, то это будут стандартные реакции карбоновых кислот: формирование галогенангидридов, эстеров, амидов и др. Амиды 3-пиридинкарбоновой к-ты есть в структуре кофактора кодегидрогеназ. Некоторые амиды также используются как медикаменты.

Применение

Основные сферы, в которых используется никотиновая кислота:

Медицина. Находит широкое применение в различных медицинских целях, так как оказывает влияние практически на все органы и системы человека. Недостаток чреват воспалениями, диареями, слабоумием.

Это настоящий помощник для кровеносной системы: улучшает кровоснабжение, минимизирует застои в области почек и печени.

Также в функциональных обязанностях этой кислоты – нормализация окислительных реакций, снижение количества холестерина в крови, улучшение микроциркуляции и снабжения кровью головного мозга;

Косметология. С помощью наружного нанесения витамина РР улучшают состояние и вид кожи, волос. Ввиду дренажного действия, оперативного выведения из организма избытка жидкости, устраняют отеки. Разогревающий эффект объясняет его введение в антицеллюлитную косметику.

Регулярное использование (обязательно каждый день) – залог красивой подтянутой кожи лица, результативной борьбы с мелкими морщинками. Кроме того, возможно внутреннее применение. Оно необходимо тогда, когда есть потребность избавиться от угрей, или прыщей.

Для достижения желаемого эффекта нужно пройти двухнедельный курс употребления таблеток никотиновой кислоты (по 2 шт. в день);

Пищепром. Здесь данный продукт известен как добавка к пище Е375, выполняющая роль цветостабилизатора;

Сельское хозяйство. Животные, как и люди, ощущают потребность в ниацине. Он принимает участие в дыхании тканей, интенсифицирует функционирование желудка и поджелудочной железы.

Задействуется против пеллагры, для расширения сосудов и с целью противотоксического эффекта, при стоматитах, катаре желудка и кишок, диспепсии, гепатите, кровенарушениях и проблемах с обменными процессами, при недостаточности функции надпочечников и плохом заживлении ран, язв, экзем, а также при разного рода интоксикациях и для ускорения развития молодняка.

Потребность животных в этом веществе может удовлетворяться в ходе его биологического синтеза из триптофана или при употреблении специальных кормов. Такую еду скармливают лошадям, коровам, свиньям и поросятам, собакам, лисицам, песцам, соболям, норкам, цыплятам. Стоит учитывать, что в кишках свиней, собак и птицы данное соединение всасывается с ограничениями.

Никотиновая кислота: действие на человеческий организм

Никотиновая кислота очень благотворно отображается на организме, отлично борется с различными патологиями, хорошо влияет на волосы, ногти, кожу. Благодаря ей можно и чувствовать себя хорошо, и выглядеть красиво.

Вот перечень основных воздействий этой субстанции на организм:

– витаминный эффект;

– противопеллагрическое воздействие;

– положительные изменения крови, а именно ее липидного состава. В3 убирает избыток холестерина, жиров, ЛПНП, повышает уровень ЛПВП;

– антиатерогенное воздействие. Приводит в нормальное состояние абсорбционные и транспортировочные процессы важнейших для организма компонентов;

– расширение мелких кровеносных сосудов;

– улучшение микроциркуляции. Повышает свертываемость плазмы, уменьшает агрегирование тромбоцитов;

– небольшое антикоагулянтное действие;

– очищение организма (дезинтоксикация);

– способствование синтезу зрительного пурпура;

– помощь в наследственных проблемах, провоцирующих расстройства метаболизма, в результате которых организм вырабатывает В3 в недостаточном объеме.

Всасывание вещества осуществляется в желудке и кишечнике, часть биологических превращений – в печени, выведение – вместе с мочой, обычно, в неизмененном виде. Но поскольку рассматриваемый витамин является водорастворимым, он надолго в организме не задерживается. И если своевременно не пополнять запасы извне, не исключено усугубление дефицита со всеми вытекающими.

Никотиновую кислоту как лекарство назначают при следующих недугах:

– невриты (патологические состояния периферической нервной системы, спровоцированные воспалениями);

– отравления, к которым привело чрезмерное употребление алкогольных напитков или лекарств;

– атеросклероз;

– ишемии головного мозга и мышечного среднего слоя сердца;

– долго незаживляемые раневые очаги, язвы;

– повышенное содержание триглицеридов в плазме крови натощак;

– спазматические сокращения периферических артерий;

– гиповитаминоз витамина РР;

– гепатит;

– болезнь трех «Д»;

– колиты и энтероколиты;

– возникшая в результате сахарного диабета диабетическая ангиопатия.

Кстати, если лечить простуду, совмещая таких два сильных средства борьбы, как ниацин и аскорбиновая кислота, можно значительно интенсифицировать эффект, ввиду отличного повышения витамином С иммунитета.

Имеет ли данный препарат противопоказания? Имеет.

Не следует применять его людям, у которых диагностирована язва желудка или есть острые поражения кишечника, у которых не надлежащим образом функционирует печень, чрезмерно много мочевой кислоты в крови, установлена подагра, артериальная гипертензия протекает с усложнениями. Также противопоказания действуют при индивидуальной повышенной чувствительности организма к данному веществу.

Коротко о главном, или Польза никотиновой кислоты

Полезные аспекты, которые связаны с витамином В3, можно разделить на несколько основных групп:

√ Правильное кровообращение. Состояние крови крайне значимо для всего организма. И рассматриваемая кислота делает это состояние таким, как полагается. Она сокращает вязкость плазмы, улучшает текучие характеристики крови, проходит сквозь склерозированные сосуды.

Благодаря ей (при систематическом поступлении в организм) увеличивается количество анаболитического гормона, происходит надлежащий контроль холестеринового уровня.

При использовании вместе с витамином С минимизируются риски, касаемые значительного объема липопротеина в плазме.

√ Здоровая кожа. Кожные покровы, благодаря ниацину, обновляются и омолаживаются.

Происходит их эффективное увлажнение, достижение гладкой структуры, здорового вида, появляется природный румянец.

Это объясняется тем, что он расширяет сосуды периферической с-мы кровообращения, стабилизирует перемещение кислорода по тканям, интенсифицирует выведение из кожи свободных радикалов.

Красивые волосы. Наружное использование указанного средства приводит к местному сосудорасширению, в результате чего достигаются следующие положительные эффекты:

– повышается кровообращение в коже головы;

– волосяные фолликулы поддаются сильному влиянию, в них поступают важнейшие элементы;

– активизируется рост волос;

– луковицы, находящиеся в состоянии спокойствия, «просыпаются»;

– обеспечивается увлажнение, исключающее чрезмерную сухость;

– происходит содействие пигментам, в функциональных обязанностях которых – насыщение волос блеском и придание интенсивности цвету;

– формируется преграда для появления седины;

– повышается количество кислорода, приходящего в ткани;

– клетки обновляются, а поврежденные луковицы становятся здоровыми, как результат – предотвращается выпадение волос;

– волосы укрепляются по всей длине.

С пользой все понятно – скажете вы. А что по поводу вреда? Ответ таков: если применять никотиновую кислоту правильно, то есть на протяжении необходимого периода, с соблюдением оптимальных количеств и с учетом рекомендаций доктора, полезное воздействие перекроет любые негативы. Соблюдая простые правила, вы несомненно получите ожидаемый эффект.

украинский химик-аналитик, стал кандидатом химических наук в 1989, занял место старшего научного сотрудника в 1991
Окончил химический факультет Львовского государственного университета имени Ивана Франко (1979), аспирантуру (1985).

Источник: https://www.systopt.com.ua/ru/nykotynovaya-kyslota-prymenenye-dejstvye-na-zdorove-polza-y-vred/

Польза и вред никотиновой кислоты для организма

Действие никотиновой кислоты на организм человека

Никотиновая кислота — это вещество, хорошо известное в медицине и популярное в качестве лекарственного средства.

Однако многих настораживают вопросы, связанные с названием данного препарата: насколько оно связано с никотином, содержащимся в сигаретах, и не опасно ли такое средство для человеческого организма? Чтобы ответить на такие вопросы, следует ознакомиться с этим лекарственным веществом более подробно.

Что из себя представляет никотиновая кислота

По своим биологическим свойствам никотиновая кислота является витамином, необходимым для организма человека. Нередко по-другому её называют ниацином, витамином PP, B3. Впервые она была синтезирована в 1867 году из никотина — поэтому в плане химического строения сходство между ними действительно есть.

Однако воздействие на организм у этих веществ совершенно различное: если никотин представляет собой токсичный и сильный яд, то никотиновая кислота, напротив — необходима для здоровья человека. Следует отметить, что в организме эти вещества никогда не переходят друг в друга.

Никотиновая кислота — не просто витамин: она также расширяет сосуды, снижает вязкость крови, улучшает микроциркуляцию в тканях, проявляет выраженный эффект против атеросклероза. В связи с этим, данное средство широко применяется при множестве сердечно-сосудистых, неврологических, кожных, хирургических, эндокринных и прочих патологий.

Вот далеко не полный перечень болезней, при лечении которых врачи часто назначают этот популярный лекарственный препарат:

  • Стенокардия.
  • Мигрень.
  • Ишемический инсульт.
  • Синдром Рейно.
  • Энцефалопатии.
  • Ангиопатии.
  • Невриты и невропатии.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Атеросклероз.
  • Сахарный диабет.
  • Дерматиты.
  • Кожные язвы и многие другие заболевания.

Вред никотиновой кислоты

Иногда приходится встречать такое мнение, якобы вред от витаминов невозможен и они всегда приносят только пользу. Однако это не совсем так: в редких случаях витамины способны нанести вред человеческому организму. Это относится и к никотиновой кислоте — к тому же она обладает не только витаминными свойствами, но и прочими лекарственными эффектами.

Наиболее частые побочные воздействия этого популярного препарата следующие:

  • Витамин PP понижает вязкость крови, что может усиливать риск возникновения кровотечений.
  • Сосудорасширяющие свойства данного лекарства могут нанести вред людям с низким артериальным давлением (падение тонуса сосудов и усиление гипотензии).
  • Никотиновая кислота усиливает секрецию желудочного сока, иногда вызывая серьёзные осложнения у больных с гастритами или язвой.
  • В редких случаях применение ниацина может сопровождаться аллергическими реакциями.
  • При беременности использование данного препарата несёт в себе риск для плода в утробе матери. Нельзя его применять и кормящим грудью матерям — из-за риска для здоровья младенца.

Иногда при использовании витамина PP отмечаются временные побочные эффекты — покраснение лица, боль в области желудка, лёгкая головная боль и т. д. Эти симптомы не следует считать вредными — обычно они длятся не дольше 15-20 минут и бесследно проходят.

Никотиновая кислота выпускается в таблетках и в ампулах. Соответственно, она может применяться внутрь или в виде инъекций — внутримышечных, подкожных либо внутривенных. Следует отметить, что внутривенное введение этого препарата требует большой осторожности.

Некоторые люди с целью улучшения роста волос используют ампулы витамина PP местно — делая с ними маски для волос либо попросту втирая в кожу головы.

Продукты, содержащие никотиновую кислоту

Конечно, следует сказать несколько слов и о продуктах, содержащих этот важный витамин. Не все они однозначно полезны, но польза большинства из них хорошо известна.

Значительное количество ниацина содержится в трюфелях, арахисе, кедровых орехах, печени, перепелином мясе, рыбе. Много его также в телятине, злаковых культурах, хлебе, фруктовых соках, листовой зелени. Употребление этих продуктов в достаточном количестве предотвращает дефицит витамина PP в организме.

Сравнение пользы и вреда и выводы

Нетрудно заметить, что польза никотиновой кислоты значительно превосходит её вред. Точнее, полезное воздействие данного витамина на организм наблюдается почти всегда, а негативный эффект имеет место лишь в отдельных случаях. Поэтому “вредного” названия её не следует бояться — напротив, это одно из очень полезных и необходимых для здоровья веществ.

Применение витамина PP приводит ко множеству положительных изменений в организме: улучшению работоспособности, настроения, памяти, мыслительных способностей, состояния волос и кожи, работы сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Однако принимать данное средство следует только после консультации с врачом — это позволит обезопасить себя от возможных негативных последствий.

Источник: https://polzaivredno.ru/polza-i-vred-nikotinovoj-kisloty-dlya-organizma/

Витамин РР (никотиновая кислота)

Действие никотиновой кислоты на организм человека

статьи:

Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин, B3) относится к водорастворимым витаминам, которые содержатся во многих продуктах питания и медицинских препаратах.

Также это вещество имеет и более современные названия – никотиновая кислота или ниацин, плюс ко всему состоит в В-комплексе под названием «витамин B3».

В чистом виде представляет собой белый мелкокристаллический порошок без запаха со слабокислым вкусом. Производят в виде таблеток и растворов для инъекций.

Никотиновая кислота принимает участие в обмене аминокислот, углеводов, ядерных белков клеток, так как ее активной формой являются НАД и НАДФ, которые функционируют на начальных этапах биологического окисления всех возможных соединений.

Первоначально никотиновая кислота была выведена из никотина. В отличие от своего «прародителя», который обладает лишь небольшим стимулирующим действием и при этом может вызвать различные нежелательные токсичные эффекты, никотиновая кислота характеризуется более высокими стимулирующими свойствами, оказывающими всеобъемлющее укрепляющее воздействие во всем организме.

Польза витамина РР

Витамин PP особенный, так как применение его в малом количестве оказывает витаминное поддержание многих функций организма, а в больших дозах является серьезным фармакологическим средством, воздействие которого зачастую бывает сильнее, чем влияние различных медикаментов.

Благодаря наличию широкого спектра полезных свойств, витамин PP обеспечивает массу изменений в организме:

  • предупреждает прогрессирование атеросклероза;
  • повышает текучесть крови;
  • усиливает синтез белка;
  • устраняет накопление холестерина в крови;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • поддерживает работу печени, желудка и кишечника;
  • укрепляет нервную систему;
  • очищает организм от токсических веществ;
  • повышает противовоспалительный потенциал;
  • восстанавливает физическую и умственную выносливость.

Кроме того, польза никотиновой кислоты заключается в применении при проблемном состоянии кожи и устранении различных видов экземы.

Вред витамина РР

Несмотря на большое количество полезных свойств, витамин PP может причинить вред организму, при превышении дозы никотиновой кислоты или имеющихся противопоказаниях. Поэтому перед тем как начать ее принимать, следует ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться у врача.

В редких случаях могут проявиться временные побочные эффекты, такие как дискомфорт в области живота, покраснение кожи, потоотделение или легкая головная боль. Но они не относятся к вредным симптомам, потому что через 20 минут бесследно исчезают.

Следует обратить внимание и на то, кому не рекомендовано употребление никотиновой кислоты.

Список этот довольно широк и включает в себя:

  • индивидуальную непереносимость составляющих препарата;
  • язвенное заболевание желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • артериальную гипертензию в тяжелой форме;
  • наличие почечной недостаточности;
  • подагру;
  • сахарный диабет;
  • перенесенный инфаркт миокарда;
  • беременность;
  • период кормления грудью.

Роль витамина PP в организме человека

Витамин PP нужен организму человека для того, что он входит в состав весьма важных ферментов, а именно никотинамид-аденин-динуклеотид (НАД) и никотинамид-аденин-динуклеотиддифосфат (НАДФ). Благодаря этим ферментам происходит дыхание клеток и тканей, процесс бескислородного окисления и обмен всех других питательных веществ в организме.

Основными функциями витамина PP являются:

  • преобразование пищи в энергию;
  • производство соляной кислоты для пищеварительной системы;
  • исправление химических повреждений и разрывов в ДНК;
  • образование различных гормонов;
  • нормализация гликорегулирующей функции печени.

Избыток витамина PP

Регулярный прием высоких доз никотиновой кислоты иногда приводит к гипервитаминозу, что проявляется в желудочно-кишечных нарушениях, головокружении, обмороках, крапивной сыпи, тошноте и частых сбоях сердечного ритма.

Другие симптомы избытка витамина РР не были выявлены, к тому же ниацин не накапливается в организме.

Важно!Заниматься самолечением крайне опасно, поэтому узнать, какое количество витамина PP содержится в организме, сможет только специалист.

Недостаток витамина PP

Недостаток витамина PP вызывает общую слабость и сильный неврастенический синдром. Появляются раздражительность, бессонница, подавленность, заторможенность. Все эти отклонения сочетаются с частой безболезненной диареей. Может развиться нервная депрессия, из которой порой самостоятельно выйти бывает сложно.

Происходит снижение умственных способностей. На коже появляется выраженный дерматит в виде красных или серо-коричневых пятен. Вначале такое высыпание носит воспалительный характер, но затем образуется шелушение и трещины.

При дефиците никотиновой кислоты постепенно развивается общая витаминная дестабилизация. Фактически полное отсутствие в организме витамина получило название пеллагра. Типичным для нее считается сочетание трех «Д», которые означают дерматит – воспалительные проявления кожи, диарею – расстройство кишечника, деменцию – слабоумие. Обычно пеллагра развивается при белковом голодании.

Витамин PP в косметологии

Витамин PP применяют не только в медицинских целях, но и широко используют в косметологии. Никотиновая кислота является идеальным компонентом при изготовлении различных средств для лица и волос.

Витамин РР при этом можно принимать в таблетках или применять раствор вместе с целебными масками, сыворотками, лосьонами, скрабами и шампунями. Благодаря его биологическим свойствам улучшается микроциркуляция крови кожи головы, обогащаются волосяные луковицы полезными микроэлементами. Такой уход придает волосам живой блеск и шелковистость, силу и прочность.

Маски с ниацином активизируют рост волос за счет расширения кровеносных сосудов кожи головы. Сделать такие средства можно и в домашних условиях. Просто нужно добавить пару капель препарата в бальзам-ополаскиватель или шампунь. Еще один несложный вариант – втирать раствор в кожу головы массирующими движениями. Это поможет избавиться от перхоти и облысения.

Достаточно часто никотиновую кислоту используют для ухода за кожей лица. Она улучшает состояние кожи, лечит акне и предотвращает раннее старение. Кожный покров омолаживается, обретает здоровый вид и гладкую структуру.

Витамин PP улучшает процесс дыхания клеток. Из-за его недостатка в организме кожа становятся истонченной и шелушащейся. Также могут проявиться высыпания различных этиологий и пигментация. Чтобы исправить такие проблемы, можно самим ввести ниацин в кремы или лосьоны для лица. Но сначала следует проверить, не появятся ли аллергические реакции на него.

Никотиновую кислоту также назначают после проведения пластических операций, так как он способен ускорить процесс восстановления тканей и предотвратить воспаление. Для поддержания красоты и здоровья используют как таблетки, так и ампулы.

Стоит также отметить, что ниацин не относится к сжигателям жира и не влияет на толщину жировой прослойки. Но это вещество способно создавать в организме предпосылки для снижения веса, а именно влияет на концентрацию холестерина, улучшение микроциркуляции крови и выведение токсинов из организма.

Наибольшая ценность витамина В3 в том, что он вырабатывает серотонин, который именуют гормоном радости.

Если серотонина не хватает, то организм человека начинает больше требовать кондитерские изделия, сдобную выпечку и сладости, которые поставляют быстрые углеводы.

Справиться с такой тягой к сладкому не всем под силу. Чем меньше количества этого гормона в организме, тем быстрее можно набрать лишний вес.

В свою очередь ниацин, попадая в кровоток, поступает в головной мозг, нейроны которого реагируют на витамин В3 выработкой серотонина. Соответственно, прием этого витамина приостанавливает тягу к простым углеводам, формируя здоровые привычки питания и образа жизни.

В каких продуктах содержится витамин pp

Если говорить о природных источниках, содержащих никотиновую кислоту, то самое большое ее количество находится в хлебопекарных прессованных дрожжах.

Витамин PP содержится в следующих продуктах:

  • свиная печень;
  • мясо птицы;
  • говядина;
  • баранина;
  • свинина;
  • кролик;
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • различные виды сыров;
  • рыба;
  • кальмары.

Также никотиновая кислота содержится во многих растениях:

  • петрушке;
  • ромашке;
  • мяте перечной;
  • пшенице;
  • листьях хрена;
  • щавеле;
  • соевых бобах;
  • грибах;
  • гречке;
  • арахисе;
  • фисташках;
  • моркови;
  • ананасах;
  • авокадо;
  • листьях малины;
  • зеленом горошке.

Отличительной особенностью никотиновой кислоты от других витаминов считается ее устойчивость к ультрафиолетовым воздействиям, замораживанию и сушке. К тому же она частично разрушается в щелочной и кислотной среде, а во время тепловой обработки может потерять не более 20% ниацина.

Единственным минусом при употреблении растительных продуктов является то, что витамин PP в данном случае будет плохо усваиваться.

Суточная норма витамина PP

Противопоказано детям до двух лет принимать ампульный витамин В3. Давать можно только препараты в таблетках.

Рекомендуемая суточная норма витамина PP:

  • в профилактических целях до 2 мг;
  • при пеллагре до 5 мг;
  • при заболеваниях до 3 мг.

Ребенку от 6 до 12 лет необходимая доза составляет 15-19 мг в сутки, в подростковом возрасте – не более 20 мг. Организм взрослых должен получать никотиновую кислоту в сутки до 15-25 мг.

Более высокая дозировка никотиновой кислоты необходима:

  • спортсменам;
  • пожилой категории людей;
  • больным после перенесенных тяжелых телесных повреждений и термических травм;
  • лицам, страдающим наркотической и алкогольной зависимостью;
  • людям при прогрессирующих хронических заболеваниях, включая злокачественные новообразования, панкреатическую недостаточность, цирроз;
  • лицам, страдающим неврозом.

Понижение концентрации никотиновой кислоты связано с чрезмерным употреблением продуктов, в составе которых находится большое количество углеводов. Никотин заметно снижает всасывание витамина РР. По этой причине людям, страдающим никотиновой зависимостью, также необходимо дополнительно принимать его.

При правильно составленном рационе еда обеспечивает не только оптимальное поступление витамина PP, но и других веществ группы В. Польза и вред никотиновой кислоты находятся в непосредственной зависимости от соблюдения принимаемых доз. При выполнении всех рекомендаций по применению препарата, витамин эффективно продемонстрирует все свои полезные свойства.

Источник: https://dietologiya.info/vitaminy/42-vitamin-rr-nikotinovaja-kislota.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.