Болевые точки на спине человека

Содержание

Триггерные точки на спине – что это такое?

Болевые точки на спине человека

Многие люди время от времени страдают от появления необъяснимых болей.

Неприятные ощущения появляются неожиданно в любых участках тела.

В некоторых случаях проблема может быть связана с так называемым триггерными точками.

Первые упоминания об этих небольших уплотнениях в мышцах появились в 1983 году.

О них написал в своей книге доктор Джанет Тревел.

Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья, нужно уметь распознавать такие точки и знать правила обращения с ними.

Что такое триггерные точки спины?

Название триггерной точки происходит с английского, где в переводе означает «курок». Особенностью подобных точек является появление резкой и сильной боли при надавливании на них.

Подобные ощущения вызывают ассоциации с нажатием пускового курка, за которым затем следует выстрел. По этой же причине такие точки также носят название «пусковых» или «курковых».

Боль, которую ощущает человек в области триггерных точек, является следствием развивающейся патологии, оказывающей негативное влияние на самые разные органы и системы всего человеческого организма.

Почувствовать внезапную боль в местах расположения триггерных точек можно не только во время надавливания, но и при растяжениях мышцы, на которой эта точка находится.

Триггерные точки появляются на любых мышцах или соединительных тканях (фасциях) мышц суставов и сухожилий. Данная патология имеет медицинское название миофасциальный синдром.

По структуре триггерная точка представляет собой небольшое уплотнение, размер которого может быть до 1 см. При прощупывании она кажется мягкой, может напоминать жилу.

Реакция «куркового механизма» может проявиться как в виде болезненных ощущений, так и в сильном ослаблении мышц, иногда это даже приводит к полному обездвиживанию конечностей.

Выявить подобные точки самостоятельно, используя только метод ощупывания, довольно сложно, в особенности, если речь идет о самых первых стадиях. Важно не перепутать такие уплотнения с отложением солей, которые иногда появляются в суставах, и по механизму появления боли имеют принципиально иное происхождение.

По этой причине, появление любых болей, регулярно дающих о себе знать, является поводом для обращения к специалисту.

: “Как найти триггерные точки?”

Причины и симптомы миофасциального синдрома

Миофасциальный синдром относят к соматическим и психосоматическим видам боли, способным вызывать хронические спазмы в мышцах (мио) и соединяющих их тканях (фасциях).

К основным причинам, которые могут его спровоцировать, относят:

  • механические, тепловые или химические раздражения сенсорных окончаний в мышцах, фасциальных и сухожильных волокнах;
  • защитное напряжение, возникающие в мышцах, окружающих орган, где развивается недуг;
  • спазмы в паравертебральных мышцах, возникающих при дегенеративных патологиях позвоночного столба;
  • стрессы, паника, угнетенное психоэмоциональное состояние.

Выделяют ряд факторов, способных вызвать развитие миофасциального синдрома:

  • ослабленные, нетренированные мышцы;
  • пониженное содержание кальция и иных микроэлементов и витаминов, жизненно необходимых для крови;
  • недостаточность функции щитовидной железы;
  • внезапное увеличение нагрузки на мышцы, которые не были предварительно разогреты и подготовлены регулярными тренировками.

К основным симптомам миофасциального синдрома относят:

  • появление болезненных уплотнений в мышцах;
  • ощущение тяжи – участков, имеющих повышенную твердость, во время ощупывания;
  • возрастание боли при длительном пребывание в одной позе, большом напряжении или серьезном переохлаждении;
  • затяжной характер имеющейся боли;
  • распространение болевого симптома в отдаленные области.

Помимо перечисленных симптомов данного заболевания, различают также косвенные, т.е. не имеющими прямой связи с триггерными точками, но неизменно появляющимися по мере их разрастания:

  • болезненность в определенных мышцах при нажатии на триггерную точку;
  • появление болей при статичном положении тела на протяжении длительного периода;
  • головные боли и головокружение;
  • появление судорог, покалываний, онемения, ограничение подвижности;
  • практически всегда холодные конечности;
  • быстрая утомляемость, чувство слабости;
  • чувство ломоты во всем теле;
  • скованные движения по утрам;
  • шум в голове и в ушах;
  • измененное восприятие пространства;
  • воспаление в слизистых оболочках;
  • раздражения на коже и зуд;
  • краснота глаз, ослабленное зрение, повышенная слезоточивость глаз;
  • нарушения сна, бессонница.

Виды и локализация триггерных точек спины

Триггерные точки различают двух видов: активные и латентные.

Активные триггерные точки отличаются наибольшей областью раздражимости, которая проявляется в виде сильнейшей боли. Именно такие точки становятся причиной появления боли, похожей на выстрел – сильной и внезапной.

Как правило, такие точки появляются на теле человека вследствие переломов, ушибов и вывихов, при травмировании мышц.

Ланетные точки являются источником боли, которая ощущается при непосредственном воздействии на них. В целом они больше распространены на практике, нежели точки активные. Сами по себе они редко доставляют дискомфорт, но могут вызывать побочные действия такие же, как и активные триггерные точки.

Появление неблагоприятных факторов может стать причиной преобразования латентной точки в активную.

Иногда боли, причинами которых являются триггерные точки, носят иррадиирующий характер, т.е. появляются в отдалении от настоящего источника. В этом случае терапия должна быть направлена точно на ту точку, которая является местом локализации патологии.

На основании проведенных исследований, учеными были составлены схематические карты, позволяющие определять источник отраженной боли.

Как правило, узлы спазмов появляются на мышцах тазобедренной области и плечевой зоны.

Также они могут возникнуть на крупных мышцах, таких, которые окружают шею, находятся между лопаток, в грудинно-ключично-сосцевидной мышце, грудном и поясничном отделах мышц, находящихся около позвоночного столба.

Специалистам также известны взаимосвязи болезненной области и триггерных точек. Так, при расположении триггерной точки в зоне трапециевидной мышцы, болезненность будет отдавать в висок, а боли на кисти, плечи и лопатки чаще всего проецируют так называемые лестничные мышцы, расположенные на шее.

: “Что такое триггерные точки?”

Принципы лечения миофасциального синдрома

Терапия миофасциального синдрома имеет в своей основе три принципа:

  • выявление преобладающего типа точки с целью предотвращения их перерастания в активные;
  • терапия болевого синдрома;
  • устранение причины, вызвавшей синдром.

Современная медицина применяет несколько способов терапии триггерных точек:

  • массаж;
  • длительный покой;
  • тепловой эффект, создаваемый при помощи мазей, гелей, обертывания и компрессов;
  • прием медикаментов;
  • изометрическая гимнастика, состоящая из комплекса упражнений, позволяющих мягко растягивать мышцы, чередуя напряжение с расслаблением;
  • блокада боли при помощи ввода в уплотнение обезболивающих препаратов через специальную иглу;
  • остеопатический метод.

: “Как избавиться от триггерных точек?”

Медикаменты

Одним из наиболее эффективных методов лечения триггерных точек является прием медикаментов. Данный метод позволяет практически сразу и на долгий период произвести местную блокаду посредством введения через шприц обезболивающего препарата (анестетика).

Если человек страдает от острой боли, то временный расслабляющий эффект будут иметь препараты – миорелаксанты, часто назначаемые в комплексе с нестероидными противовоспалительными средствами, позволяющими повысить успех основной терапии.

Специалисты предостерегают от рутинного применения медикаментозной терапии в виде таблеток и уколов при имеющихся активных триггерных точках.

Обычные противовоспалительные средства, применяемые при болях разного происхождения, редко оказываются эффективными при лечении триггерных точек.

Одновременно, курсовая терапия практически всегда имеет множество побочных эффектов, как следствие приема препаратов.

К примеру, миорелаксанты оказывают заметный снижающий тонус всей мускулатуры скелета, эффект, при котором признаки локального гипертонуса в триггерных точках становится гораздо более выраженным. Следствием приема подобных препаратов становится появление у человека чувства вялости, слабости, сонливости, что приводит к ощущению боли в триггерных точках значительно острее.

На практике нередко можно встретить случаи, когда врачи назначают для лечения хондропротекторы, почти не имеющие действия на мышцы, тогда как их воздействие на состояние суставов служит причиной серьезных обсуждений среди врачей.

При терапии триггерных точек важно восполнение в организме недостающих витаминов и микроэлементов:

  • витаминов групп В и С;
  • фолиевой кислоты;
  • препаратов кальция, фосфора, магния.

Гимнастика

Упражнения для лечения миофасциального синдрома подбираются врачом по индивидуальным показателям, в зависимости от расположения триггерных точек. Самостоятельно можно выполнять упражнения на растяжку, чередуя их с расслаблением.

Эффективным средством терапии считается пост-изотерическая гимнастика, построенная по принципу расслабления мышц за счет увеличения напряжения в мышцах-антагонистах.

Физиотерапия

В терапии триггерных точек широко применяют методы физиотерапии:

  • магнитотерапии;
  • акупунктуры;
  • точечного массажа;
  • электрофореза;
  • фонофореза.

Ультразвук, представляющий основу ряда подобных процедур, позволяет увеличивать циркуляцию крови и способствовать появлению тепла, благоприятно воздействующих на процессы заживления мышц.

Массаж триггерных точек

Разглаживание триггерных точек также может происходить при помощи массажа благодаря тому, что кровь и продукты обмена веществ уходят с больного места, тогда как в момент расслабления точка получает порцию чистой крови, способствующей ее очищению, разогреву и деактивации.

Опытный массажист находит уплотнения и сжимает их до появления слабой боли, постепенно утихающей и исчезающей. После чередования нескольких подобных циклов накладывают теплый компресс. По окончанию процедуры производят пассивное растяжение.

Как и с помощью чего его делают

Для проведения массажа триггерных точек можно использовать специальные устройства – массажеры.

Одним из таких приборов является массажер, разработанный доктором-терапевтом Александром Колдаевым. Это прибор, внешне похожий на загнутую трубку в виде дуги, имеющей ответвления.

При этом одна ее часть несколько длиннее другой. Ответвления от дуги позволяют массировать триггерные точки. Оригинальный прибор изготавливается из гипоаллергенного пластика. Его длина составляет 1,2 м.

В комплекте к нему прилагается диск с инструкцией по применению.

Заключение

Появление резких и внезапных болей может быть признаком спазмов в мышцах, которые называются триггерными точками. Эти точки вызывают болезненность в мышцах и соединяющих их тканях, откуда и происходит медицинское название патологии – миофасциальный синдром.

Развитие патологии могут спровоцировать раздражители разной природы, к которым относятся раздражители сенсорных окончаний в мышцах, заболевание органов, подавленное состояние.

Факторами данного заболевания является ослабление мышц, недостаточное содержание в них микроэлементов, недостаточная функция щитовидной железы, внезапные большие нагрузки.

Различают два вида триггерных точек – активные и латентные, терапия которых требует разных подходов.

К основным методам лечения заболевания относят массаж, тепловой эффект препаратов, прием медикаментов, комплекс гимнастических упражнений, ввод обезболивающих препаратов, остеопатический метод.

Источник: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/drugie-zabolevaniya/triggernye-tochki-na-spine-chto-eto-takoe.html

Болевые и смертельные точки

Болевые точки на спине человека

Болевые точки — участки на теле человека, наиболее чувствительные к повреждениям. Болевые — потому что удар по ним вызывает боль (и разнообразные опасные повреждения). Точки — потому что участки имеют небольшую площадь.
Зачем нужны болевые точки? Для победы.

В процессе формирования намерения победить человек обязательно сталкивается с вопросом “А куда бить, чтобы выиграть?” Поскольку формируется намерение победить, а не подраться или получить по голове, нужны как можно более эффективные болевые точки.Обычно жизненно важные точки используют с целью заставить противника прекратить какие-либо действия.

Тем кто решит изучать и (главное!) использовать болевые точки совершенно необязательно изучать меридианы и акупунктуру;большинство точек имеет размер не менее 10 мм в диаметре; при известном навыке (достигаемом в результате соотв. упражнений) можно научиться попадать по нужным точкам автоматически, не глядя и не задумываясь над каждым движением.

1.Темя — самый незащищенный участок в верхней части головы. Сильный и резкий удар может причинить смерть.

2. Зрительный нерв — находится в верхней части носа между глазами. Удар пальцем или щепотью пальцев в эту точку может быть смертельным.

3. Глаза — при хлестком ударе по глазам противник навсегда или на некоторое время теряет зрение. Сильное болевое ощущение. Большой палец руки вдавливается полностью и может достать мозг.

4. Точка за ухом внизу — при резком надавливании или ударе может наступить смерть.

5. Мозжечок — удар в эту точку грозит смертью или потерей сознания.

6. 7. Точки над верхней и под нижней губой — удары сюда вызывают шоковое состояние. Удар кончиками пальцев или вторым суставом среднего пальца в мягкую часть подбородка снизу вверх также очень чувствителен.

8. Кадык (дыхательное горло) — даже легкий удар вызывает страдание, прерывает дыхание (удушье), вызывает рвоту. От сильный ударов можно потерять сознание или умереть.

9. Шея — удар по мускулам с обеих сторон шейного отдела позвоночника болезненный и опасный. Тяжелый удар по седьмому (выступающему) позвонку вдавливает его и вызывает повреждения дыхательного горла. Область шеи над ключицей — здесь проходят нервы и кровеносные сосуды. Удары сюда выводят на короткое время из состояния боеспособности, но поражения не наносят.

10. Ключицы — удар, нанесенный в узкий полый подход к горлу над ключицами кончиками пальцев, опасен и даже смертелен.

11. Точка между лопатками — удар снизу вверх вызывает шоковое состояние, удар сверху вниз — учащенное сердцебиение, повреждение внутренних органов и смерть. Удар под лопатки вверх вызывает сильную боль.

12. Подмышки — удар ногой вызывает сильную боль, удар пальцем парализует руку.

13. Середина бицепса — нервный центр плеча. Удар в эту точку вызывает паралич руки. Точка над бицепсом — смертельная.

14. Солнечное сплетение — удар очень болезненный, особенно когда направлен вверх. В этом случае удар передается на внутренние органы — сердце, печень, легкие. Может иметь серьезные последствия.

15. Локтевые суставы — легкий удар приводит к потере чувствительности, сильный вывих. Даже легкий удар по нервному центру предплечья (5 см ниже локтя) вызывает сильную боль, а сильный удар приводит к онемению руки. Удар по локтевому сгибу очень болезнен. Сюда лучше наносить встречный удар.

16. Область сердца — сильный удар опасен для жизни, так как передается на сердце. Эффективен удар ногой, вторым суставом среднего пальца руки. Очень болезненны тычки пальцами между ребер.

17. Почки — направленный удар очень опасен.

18. Верхняя часть живота — опасен глубокий проникающий удар “ники-тэ”. Удар по нижней части живота ошеломляет, сильный удар вызывает серьезные повреждения.

19. Поясница — повреждения позвоночника вызывают потерю двигательных функций.

20. Запястье — здесь проходят суставные сухожилия, очень чувствительное место. Легкий удар по верхней стороне — болевой, сильный — травма. Точка над внутренней боковой стороной запястья между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной отводящей мышцы первого пальца — смертельна.

21. Копчик — нарушение двигательной функции ног.

22. Пах — сильный удар смертелен.

23. Внутренняя часть бедер — очень чувствительная область ноги. Легкий удар болезненный, сильный — парализует на некоторое время ногу.

24. Колено — эффективен удар ногой под углом 45°. Удар вызывает боль, нарушение подвижности коленного сустава, а если нога неподвижна, то ее легко вывихнуть.

25. Подколенный сгиб — удар ногой заставляет противника сесть, вызывает боль и судороги. Удар в основание берцовой кости также вызывает острую боль и судороги.

26. Икроножные мышцы — последствия сильного удара те же. Даже легкий удар по передней, незащищенной частиголени очень болезненный, сильный — парализует ногу на

время.

27. Ахиллово сухожилие — удар ногой вызывает боль и
парализует ногу.

28. Подъем ноги — толчок вызывает острую боль, это очень слабое место. Сильный удар выводит ногу из строя.

Источник: https://frbi-ross.ru/bolevye-i-smertelnye-tochki/

Самые болевые точки на теле человека

Болевые точки на спине человека

Любые знания могут пригодиться нам на практике. А знание того, где находятся самые болевые точки на человеческом теле, могут в определенной ситуации даже спасти вам жизнь и здоровье, ведь вы будете знать, куда лучше бить агрессивного противника или какие зоны своего тела следует защищать в первую очередь. Итак…

Темя

Является самым незащищенным участком в верхней части головы. Если нанести по этой зоне сильный и резкий удар, то человек может умереть.

Висок

В детективах часто показывают, как человека толкнули, он ударился обо что-то виском – и умер… Это правда, под виском проходит артерия мозговой мембраны. Удар в эту область может привести к сотрясению мозга, а это чревато как обмороком, так и летальным исходом.

Нос

Удар в нос – это не только сильная боль. Это может дезориентировать человека, вызвать кровотечение. Носовую кость очень легко сломать.

Переносица

Она связана со зрительным нервом. Если «знаючи» ткнуть в эту точку пальцем, это может обернуться летальным исходом.

Глаза

Если ударить человека в область глаз, это не просто острая боль, жертва может совсем потерять зрение. А если ткнуть в глаз большим пальцем, то можно достать до самого мозга и нанести ему необратимые повреждения.

Нижняя челюсть

Точку, расположенную чуть ниже места сочленения челюсти с ухом, еще называют «областью нокаута». Направленный туда боковой удар приводит к поражению шейного отдела позвоночника, и противник падает. Именно поэтому во время боя участники нередко опускают подбородок, стремясь прикрыть уязвимое место.

Кадык

Даже легкий удар в эту область способен привести к удушью или рвоте. Если ударить сильно, это может привести к потере сознания или смерти.

Локтевой сустав

Даже когда мы сами случайно ушибаем себе локоть, это очень больно. Сильный удар в эту область может привести к онемению руки.

Солнечное сплетение

Все знают, что удар туда, особенно направленный вверх, является очень болезненным, так как он «поступает» на внутренние органы – сердце, печень, легкие. Последствия могут быть весьма серьезными.

Область сердца

Сильный удар сюда может просто убить, так как сердце у человека остановится. Весьма болезненны тычки пальцами между ребер, хотя особой опасности они не несут.

Живот

Именно в области живота расположена большая часть наших внутренних органов. Недаром «живот» в русском языке – от слова «жизнь». Также в старину было распространено выражение «не щадя живота своего».

Особенно опасен глубокий проникающий удар в верхнюю часть живота. Удар в нижнюю часть вводит в шоковое состояние, а если он достаточно силен, то это может привести к серьезным внутренним повреждениям.

Почки

Недаром столь распространено выражение «отбить почки». Удар по ним не только вызывает сильную боль, он может привести орган в негодность и превратить человека в инвалида.

Пах

Для мужчин удары в область паха и промежности особенно болезненны. А если ударить сильно, это может оказаться смертельным.

Коленная чашечка

Удар в коленную чашечку – это не только очень больно, это чревато травмой, а то и инвалидностью. В результате удара можно сломать чашечку или нарушить подвижность коленного сустава, что будет приводить к постоянным вывихам.

Мифы о болевых точках

Одно из самых распространенных заблуждений: если знать, куда бить, то противника надолго можно вывести из строя. На самом деле важно знать не только куда, но и как и под каким углом наносить удар.

Довольно часто приходится слышать, что на шее есть какая-то загадочная точка, нажав на которую, можно заставить человека если не умереть, то хотя бы потерять сознание. Ну, может, мастера восточных единоборств и способны на такое.

Но обычному человеку сложно отыскать эту точку и правильно воздействовать на нее. Точно так же мифом является и то, что человека можно убить одним легким тычком, если использовать особую технику «смертельного касания».

Такое можно наблюдать только в боевиках.

Существует еще страшилка о том, что если сломать человеку нос, то сломанные хрящи могут повредить головной мозг. Но с точки зрения анатомии такое просто невозможно…

Также есть теория о том, что болевые точки на теле человека обладают разной степенью уязвимости в зависимости от «приливов» и «отливов» энергии. Те, кто якобы владеет так называемым «искусством ядовитой руки», могут вычислять такие периоды и пользоваться этим для обезвреживания противников. Но это пока не подтвержденная ничем легенда.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/russian7/samye-bolevye-tochki-na-tele-cheloveka-5c88e4f01b57ec00b29bb21f

Болевые точки на теле человека: что представляют собой, где находятся, как определить силу воздействия

Болевые точки на спине человека

Болевыми точками принято называть те участки на человеческом теле, которые являются наиболее чувствительными к повреждениям. Даже незначительное воздействие на них вызывает весьма ощутимую боль. Болевые точки на теле человека полезно знать в целях самообороны, поскольку подобные сведения дают серьезное превосходство перед противником.

Что представляют собой болевые точки?

Чтобы вывести человека из строя или убить его, требуется совершенно незначительный нажим или удар по уязвимому месту, к которым  относятся: уши, висок, глаза, нос, верхняя губа, подбородок, кадык, основание глотки, затылок

Речь идет о тех местах на человеческом теле, которые отвечают на физическое воздействие наибольшим дискомфортом. Поэтому и воздействовать на них следует лишь в крайних случаях, к примеру, в целях самозащиты.

Важно! Самозащита не оправдывает нанесение тяжких телесных повреждений. Согласно 108 статьи Уголовного Кодекса РФ, убийство, совершенное при превышении пределов самообороны, может караться сроком лишения свободы на два года. Поэтому следует понимать, что любой факт нанесения вреда человеку может повлечь соответствующее наказание, вне зависимости от мотивов.

Некоторые из таких зон являются общеизвестными (например, пах, глазные яблоки). Другие же болевые точки известны лишь тем лицам, которые имеют непосредственное отношение к боевым искусствам.

Где находятся болевые точки?

Специалисты выделяют три основных группы болевых точек, располагаемых на человеческом теле:

  1. Голова. Здесь наиболее чувствительными к физическому воздействию являются такие зоны: глаза, виски, нос, уши, подбородок, губы.
  2. Ноги. Болевые точки расположены на лодыжках, коленях, стопах, голенях.
  3. Торс. В данной зоне наиболее уязвимыми точками являются: пах, подмышки, почки, солнечное сплетение, ложное ребро.

Каждую из вышеописанных групп следует рассмотреть более подробно.

Болевые точки головы

Даже не сильный удар в висок может нанести противнику очень серьезную травму

Поскольку в голове находится мозг, то чрезмерно сильное воздействие на данную область может привести к летальному исходу.

Несмотря на то, что череп человека отличается высокой прочностью, повредить его не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Поэтому при воздействии на зону головы следует проявлять осторожность.

Наиболее чувствительные болевые точки головы:

  • Глаза. Глазные яблоки считаются одной из самых уязвимых частей человеческого тела. Воздействие на них специальным перцовым спреем позволяет практически полностью вывести противника из строя. Если же подобного средства самозащиты под рукой нет, то можно ограничиться надавливанием на данные болевые точки. Чаще всего для этого используются указательный и средний пальцы.
  • Нос. Даже при условии слабого удара в нос противнику будет гарантирован сильный дискомфорт. Наиболее эффективным считается так называемый «цепляющий» удар в нос. Для этого костяшками пальцев необходимо попасть по выпуклой части носа, что обеспечит оппоненту болевой шок и кровотечение. Чрезмерно сильный удар может сломать противнику нос, потому желательно контролировать свои действия.
  • Виски. Это одна из самых опасных зон. Человеческий череп наиболее уязвим в данной области. Именно здесь располагаются травмоопасные нервы, а также артерии, способные вызвать тяжелые кровоизлияния.

Важно! Бить противника в висок крайне нежелательно, поскольку даже слабый удар может вызвать тяжелую травму головы. При сильном же воздействии возможен летальный исход.

  • Верхняя губа. Нанеся достаточно сильный удар под углом 30 градусов, можно вызвать у противника жгучую боль с кровотечением.
  • Подбородок. Воздействовать на эту зону следует тыльной стороной руки, поскольку при ударе кулаком возрастает риск повреждения руки. Предпочтителен скользящий удар снизу и вбок, который обеспечит ушиб или вывих челюсти.
  • Глотка. Наиболее уязвимой точкой считается углубление, расположенное в нижней точке. Воздействовать на него лучше всего пальцами. Подобная атака способна спровоцировать сложности с дыханием. Более тяжелым последствием является спазм легких.
  • Кадык. Специалисты рекомендуют использовать рвущие захваты, однако любая атака в это место обладает 100% эффективностью.

Важно! Сильный удар в кадык может привести к летальному исходу. Поэтому достаточно будет и среднего воздействия на эту область.

  • Шея. Удар тыльной стороной в руки в область под затылком способен отправить оппонента в нокаут.

Болевые точки ног

Перед ударом ногой в колено слегка повернитесь и согните ногу, удар наносится ребром подошвы

Наиболее уязвимыми местами на ногах являются:

  • Колени. Очень болезненными являются как удары непосредственно в коленную чашечку, так и в боковую часть колена. Наносятся они ребром ботинка. Подобный прием действует обезоруживающе, способствуя повреждению коленного сустава и связок.
  • Лодыжки. Удар наносится посредством наружного ребра ботинка, который держится перпендикулярно лодыжке. Специалисты не рекомендуют использовать в данном случае удар носком ввиду его низкой эффективности.
  • Голень. В данной области кость является наименее защищенной. Высокой эффективностью обладает удар на уровне 1/3 высоты голени. Наносить его следует внешним ребром стопы.
  • Стопа. Здесь располагаются самые хрупкие и наиболее уязвимые кости. Удары по стопе пяткой способны вызвать перелом, если противник находится за спиной.

Болевые точки торса

Здесь наиболее уязвимыми точками являются:

  • Солнечное сплетение. Лучше всего наносить удар в данную область посредством кулака. При достаточно сильном ударе, у противника возникает жгучая боль, принуждающая его опуститься на колени.

Важно! При чрезмерном воздействии на зону солнечного сплетения возможен летальный исход.

  • Подмышки. Поскольку нервы располагаются здесь близко к кожному покрову, то точный удар способен вызвать сильную боль, на какое-то время выведя противника из строя.
  • Почки. Удары по почкам вызывают развитие нервного шока. Лучше всего наносить удары коленом или ребром ладони, но следует помнить, что без должной медицинской помощи человек может умереть.
  • Пах. Одна из наиболее известных болевых точек на теле человека. Достаточно сильный удар в данную область способен обездвижить противника.
  • Живот. Сильный удар в данную область вынуждает противника согнуться, после чего можно использовать удары в затылок и спину.
  • Ложное ребро. Удары наносятся с обеих сторон посредством колена, локтя или ребра ладони.

Как определить силу воздействия

То насколько сильным и точным будет ваш удар, зависит от ваших индивидуальных навыков

В зависимости от силы нанесения ударов по болевым точкам противника во многом определяется уровень возможных повреждений. Следует помнить о том, что данные зоны не только очень чувствительны к боли, но и находятся в важных жизненных центрах, а потому чрезмерно сильное воздействие на них может быть фатальным.

Чтобы правильно определить силу удара по болевой точке, следует использовать алгоритм из пяти уровней:

  1. Слабый удар, целью которого является не нанесение сопернику повреждений, а его отвлечение или запугивание.
  2. Второй уровень предполагает приложение силы к удару, чтобы вывести его из равновесия и выиграть время.
  3. Третий – самый распространенный уровень, который способен оглушить противника, вызвать сильную боль или онемение области, на которую пришлось воздействие. Как правило, таким образом можно надолго обезвредить оппонента.
  4. Четвертый уровень предполагает серьезные последствия в виде потери сознания и травм. Иногда подобное воздействие на болевые точки провоцирует развитие паралича.
  5. Удар пятого уровня представляет значительную опасность для здоровья противника и может стать фатальным.

Очень важно грамотно оценивать уровень опасности и использовать вышеописанные знания исключительно в рамках самозащиты. Следует помнить, что ни одна техника боя не приветствует умышленное убийство противника, потому рекомендуется умеренное воздействие на болевые точки.

Источник: https://voin.guru/samooborona/bolevye-tochki-na-tele-cheloveka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.